Издательство: | Азбука |
Серия: | Лучший ребёнок на свете. Классика мировой литературы для детей |
Дата выхода: | март 2019 |
ISBN: | 978-5-389-14464-4 |
Объём: | 128 страниц |
Масса: | 245 г |
Обложка: | твёрдая |
Эта книга написана голландским психотерапевтом и тренером по осознанной медитации Элиной Снел. В детстве ее дочь Сару беспокоили навязчивые мысли, не дававшие ей уснуть. Тогда Элина придумала дыхательные упражнения, с помощью которых девочка сосредотачивалась на собственном дыхании, а не на мыслях, кружащих в голове. С тех пор метод Элины Снел Замри, как лягушонок помог тысячам детей стать более спокойными, внимательными и уверенными в себе.
Простейшие упражнения, рассказанные в игровой форме, научат детей и их родителей справляться с ежедневным стрессом, агрессией и тревожностью. В книге вы найдете ссылку, по которым вам станут доступны аудиозаписи 11 упражнений по осознанной медитации для детей.