Здоровье и красивая фигура после 50

Здоровье и красивая фигура после 50

Гордовский Алексей Станиславович

     

бумажная книга



Издательство: АСТ
Серия: Фитнес Рунета
Дата выхода: октябрь 2019
ISBN: 978-5-17-117446-0
Объём: 320 страниц
Масса: 460 г

Алексей Гордовский - автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге "Здоровье и красивая фигура после 50" Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы: - Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет? - Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях? - Каким должно быть питание, чтобы уходил жир? - Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?

Каталог