Добиваясь успеха в карьере и бизнесе, трудно сохранить здоровье и избежать депрессии.
Автором этой книги на основе современных психофизиологических исследований и восточных практик разработаны упражнения и техники, которые позволят вам просыпаться утром с хорошим настроением, сохранять бодрость в течение дня, получать заряд силы, выдерживать психологические нагрузки, справляться с внутренними негативными состояниями.
В первую очередь книга будет полезна менеджерам всех уровней, а также тем, кто планирует свой карьерный рост и не хочет жертвовать ради него своим здоровьем.