Быть здоровым, бодрым, способным к новым достижениям - не проблема, если вы ведете подвижный образ жизни и правильно питаетесь. Ноша книга научит вас этому. Устраивать в течение дня небольшие двигательные «переменки» и правильно выбирать продукты питания — вот оптимальный путь, чтобы чувствовать себя бодрым и здоровым.Наши рекомендации включают в себя множество практических советов об индивидуальном правильном пи-талии.Важное значение имеют продукты, приносящие бодрость и здоровье, т.к. в них содержится много важных питательных веществ. В книге показана взаимосвязь здорового литания и способности к достижениям на работе и в спорте. Большая часть книги предлагает много рецептов для меню на весь депь: завтраки, питание в перерывах между основными приемами пищи, основные блюда, десерты, ужин. Эти рецепты убедят вас в том, что здоровое питание, основанное на правильном выборе продуктов, не только способствует здоровью, бодрости, поддержанию хорошей формы, но и доставляет удовольствие.