Мы целыми днями нагружаем свои ноги, когда ходим, бегаем, танцуем, занимаемся спортом или просто стоим на месте. Давайте с помощью книги Эрики Диллман научимся ухаживать за ногами:
делать ванночки с эфирными маслами, применять настои, лосьоны, скрабы, спреи;
освоим методы рефлексотерапии для самостоятельного массажа;
займемся фитнесом для стоп, выполняя укрепляющие упражнения;
будем следовать советам по выбору обуви;
предотвратим распространенные заболевания ног с помощью основных средств для профилактики и лечения.