С болями в спине сталкиваются многие из нас. Что служит их причиной - неосторожное движение, непосильная нагрузка, неправильный образ жизни или процессы, происходящие с возрастом, - когда болит спина, уже не важно. Как избежать заболевания и что делать, если оно все же началось, поможет узнать книга, в которой собраны уникальные методики и советы специалистов, проверенные многолетней практикой. - Система реабилитации Валентина Дикуля - Правила здоровья Кацудзо Ниши - Оздоровление позвоночника по Полю Брэггу - Мануальная терапия Николая Касьяна - Методика Сергея Бубновского - Комплексы лечебной гимнастики - Обезболивающие упражнения - Рекомендации по профилактике - Рецепты народной медицины Жить без боли в спине может каждый!