Исследования показали, что 75% молодых женщин регулярно пользуются болеутоляющими средствами в предменструальный период. Многие болезненные состояния у женщин в этот период, во время беременности или климакса сопровождаются не только болью, но часто влияют на эмоциональное и психическое состояния. Существует ряд приемов, которые естественным способом помогают избавиться от этих неприятностей. В этой книге представлены такие средства, которые можно применять самостоятельно в домашних условиях: это и старинные приемы фитотерапии, и неизвестные в России шиатсу и массаж ду-ин, и особые техники дыхания, а также становящиеся все более популярными благодаря своей эффективности эфирные масла и много других полезных способов.
Каждый метод снабжен красочными фотографиями и детальными инструкциями.