Для тех, кто не хочет долго ждать результат. Именно для вас, желающих стать еще более энергичными и красивыми в самые короткие сроки. Пола Абдул и команда очаровательных девушек продемонстрируют силовые упражнения, которые укрепят и тонизируют основные группы мышц: пресса, ягодиц, рук и ног Вы можете самостоятельно определять силовую нагрузку, исходя из своих физических возможностей и настроения. Начинающие могут выполнять упражнения без дополнительного инвентаря. Если же Вы подготовлены физически, тренируйтесь с гантелями! Станьте скульптором своего тела!