Калланетик

Анатомия пилатеса. Новая редакция

Исаковиц Р., Клиппингер К.

Анатомия пилатеса. Иллюстрированное руководство

Исаковиц Р., Клиппингер К.

Таким пилатес вы еще не видели! Подробные описания, пошаговые инструкции и полноцветные анатомические иллюстрации позволяют вам в буквальном смысле слова заглянуть внутрь каждого упражнения, чтобы повысить мышечный...

Мой блокнот. Фьюжн-пилатес

Ненар

Хотите иметь стройную, точеную фигуру? Это возможно! С помощью фьюжн-пилатеса, представляющего собой сочетание балетных упражнений и пилатеса, вы сможете сжигать калории и качать мышцы с грациозностью танцовщицы. Эта...

Пилатес. Мой блокнот

Делано Сосик

Получить осиную талию и точеные ножки с помощью пилатеса? Это возможно! Автор этой "рабочей тетради", специалист по пилатесу, шаг за шагом научит вас укреплять и тонизировать мышцы, придавать больше гибкости и...

Анатомия пилатеса

Раэль Исаковиц Карен Клиппингер

Вы можете выбирать более чем из 45 упражнений, направленных на проработку конкретных частей тела с целью укрепления, растяжки и координации действий различных групп мышц. Вы увидите, какие ключевые мышцы...

Анатомия пилатеса

Эллсуорт А.

Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело — это ключ к достижению успеха. «Анатомия пилатеса» обеспечит твердую основу, на которой вы сможете создать свой собственный режим занятий пилатесом. В книге...

Анатомия пилатеса. Иллюстрированное руководство

Раэль Исаковиц

Таким пилатес вы еще не видели! Подробные описания, пошаговые инструкции и полноцветные анатомические иллюстрации позволяют вам в буквальном смысле слова заглянуть внутрь каждого упражнения, чтобы повысить мышечный...

Анатомия пилатеса

Раэль Исаковиц

Предлагается более 45 упражнений, с помощью которых можно целенаправленно проработать конкретную часть тела и повысить силу, гибкость и координацию движений различных мышц. Описывается также техника дыхания, приемы,...

Анатомия пилатеса (2-е изд.)

Эллсуорт А.

Понимание воздействия упражнений на ваше тело – это ключ к успеху. Благодаря "Анатомии пилатеса" вы сможете грамотно планировать собственные занятия. В книге представлены курсы для любого уровня подготовки, в которых...

Калланетика для красоты и здоровья

Ванесса Томпсон

Современная калланетика — это серия непродолжительных, спокойных, четких движений, которые при последовательном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, ягодицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать...

Калланетика за 10 минут в день

Лиз Бурбо

Современная калланетика — это серия непродолжительных, спокойных, четких движений, которые при последовательном выполнении смогут быстро укрепит ь наши бедра, ягодицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать...

Калланетика. Самоучитель. + DVD Калланетика

Л. Ян

Калланетика - это универсальная и эффективная система тренировок, которая подходит абсолютно всем женщинам и не имеет возрастных ограничений. Занимаясь калланетикой, вы укрепите мышцы живота, подтянете ягодицы,...

Мой блокнот. Пилатес

Делано

Получить осиную талию и точеные ножки с помощью пилатеса? Это возможно! Автор этой "рабочей тетради", специалист по пилатесу, шаг за шагом научит вас укреплять и тонизировать мышцы, придавать больше гибкости и...

Остеопатия. Мобилизующие упражнения с роллом для пилатеса

Марсель Меркель Штефан Козик

Приведенные в книге упражнения выполняются с использованием ролла для пилатеса. Он успешно заменяет действия рук лечащего врача-остеопата, с ним за короткий срок возможно реализовать эффективную программу лечебных...

Пилатес. Гимнастика для идеальн.женск.здоровья

Сабонгуй

Пилатес Ренаты Сабонгуй - это система идеально подобранных упражнений и релаксационных техник в сочетании с методикой правильного дыхания. Благодаря этой методике вы приобретете прекрасную физическую форму и...

Пилатес. Базовый курс

Варакина М.

Пилатес - гимнастика звезд! С тех пор как сама Мадонна заявила во всеуслышание, что пилатес - единственно приемлемый вид упражнений, эта тренировка стала самой популярной на Западе и в Голливуде. И это не дань моде....

Пилатес для чайников

Элли Херман

На сегодняшний день пилатес стал одним из самых популярных методик фитнеса во всем мире. Им увлекается чуть ли не каждая вторая звезда Голливуда, а классы занятий пилатесом на гимнастическом коврике есть почти что в...

Пилатес для всех. Базовый комплекс упражнений

Новак Ян

"Первая составляющая счастья" - так говорил о здоровье Джозеф Пилатес. Все движения из приведенных в нашей книге комплексов можно считать биологическим раздражителем для организма. Не откладывайте желание взбодриться,...

Пилатес. Гимнастика для идеального женск.здоровья

Сабонгуй

Пилатес Ренаты Сабонгуй - это система идеально подобранных упражнений и релаксационных техник в сочетании с методикой правильного дыхания. Благодаря этой методике вы приобретете прекрасную физическую форму и устраните...

Плоский живот и тонкая талия за 15 минут в день (+ CD Слушай и худей)

Игорь Ковальский Д. Хэнссон

Превосходное издание, в котором есть все, что нужно для того, чтобы без особых усилий и материальных затрат привести в порядок фигуру.   Профессиональный тренер Игорь Ковальский, специализирующийся на...

Скандинавская ходьба,калланетика,тайбо,пилатес,бодифлекс и др.виды доступного фитнеса.Как улучшить самочувствие

Куприянова

Великолепная фигура, красивая походка и хорошее здоровье - мечта любой современной женщины. Но как осуществить эту мечту, не имея времени на посещение фитнес-клуба? В этом вам поможет эта книга. В ней представлены...

Суперкалланетика: быстрый результат за минимальное время

Ванесса Томпсон

Созданная в 80-х годах XX века голландской балериной Каллан Пинкней, калланетика и в настоящее время является одной из самых популярных и эффективных фитнес-программ. Книга «Суперкалланетика» — самое полное пособие по...

Суперфитнес: лучшие программы мира: от калланетики и пилатеса до стрип-аэробики и танца живота

Синтия Вейдер

В этом уникальном самоучителе собраны самые эффективные и популярные программы, разработанные мировой индустрией фитнеса, которые можно без особых проблем освоить самостоятельно, в домашних условиях. Калланетика и...