Друг к другу прикасаться
«Палец толстый и большой
в сад за сливами пошёл.
Указательный с порога
показал ему дорогу...»
В смешной прибаутке для запоминания ребёнком названий пальцев первым и главным выступает большой палец. Он, и правда, отличается от других и многое может (например, дотронуться до основания и подушечки каждого пальца). По мнению доктора медицинских наук Ёсии Хасэгавы, именно этот палец «отвечает» за активное умственное долголетие: «Активность большого пальца отражает здоровое чувство драйва. Этим пальцем нужно управлять, и тогда головной мозг сохранит свою активность».
Много лет занимаясь проблемами возрастной деменции, известный геронтолог разработал методику стимуляции кисти руки и особенно - большого пальца, которую использует для предотвращения развития старческого слабоумия и реабилитации после черепно-мозговых травм.
«Старость не радость», - обречённо вздыхают люди и покорно «несут крест» с постепенной утратой подвижности рук, ног, ухудшением памяти, утратой ловкости, снижением остроты восприятия окружающего. Доктор Хасэгава призывает не лениться, нагружать мозг, тренировать моторику рук и заниматься собой. Методы совершенствования он представил в книге «Как легким движением пальцев прокачать свой мозг. Уникальная японская методика тренировки мышления, памяти, внимания и логики, позволяющая предотвратить старение мозга». В ней не только комплекс «гимнастики для рук и мозга», но и другие советы возрастным читателям, например: «Не проводите весь день в пижаме! Не делайте снимков на память! Прекращайте обращаться к банковскому операционисту, привыкайте к банкоматам!»
Как объясняет автор, если эволюция обезьяны в человека началась, когда первая из них взяла в руку камень, значит, связь рук и мозга формировалась тысячелетиями, и её нужно использовать. Не опускать руки.
Книга японского геронтолога Ёсии Хасэгавы «Как легким движением пальцев прокачать свой мозг» выпущена издательством ЭКСМО. Почти одновременно бестселлер вышел в электронной форме.