13.5
USD
9.31
USD
О чем В чем секрет счастья? Как выдерживать неизбежные жизненные бури? Что делать, если вы чувствуете тревогу, депрессию или просто усталость от жизни? И где найти опору, когда все вокруг превращается в хаос? Все чаще...
12.06
USD
8.32
USD
Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
О чем То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда — важный физиологический фактор нашего самочувствия и эмоционального состояния. В своей книге ученые...
12.24
USD
9.3
USD
Не терпи, если не устраивает: Как сделать отношения честными и гармоничными
О чем Книга психотерапевтов Айлин Коэн и Эдрики Ричардсон — это руководство по построению здоровых отношений с людьми и с самим собой. Опираясь на научные данные и результаты социологических исследований, иллюстрируя...
12.24
USD
9.3
USD
Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь
О чем Эмоциональный интеллект не просто модный термин, а ключевой навык, который определяет, насколько успешно мы строим отношения, преодолеваем конфликты и достигаем целей. Человек, умеющий понимать и регулировать...
12.24
USD
9.3
USD
Отпусти внутреннего критика: Отношусь к себе с добротой, пониманием и состраданием
О чем Многие сравнивают свои достижения с чужими, что часто приводит к самобичеванию. Нам кажется, что если как следует отругаем себя за реальные и мнимые ошибки, то что-то изменится, однако в результате мы чувствуем...
11.19
USD
8.28
USD
Понять себя и других: Психологические знания, которые нужны каждому человеку
О чем Многие из нас откладывают визит к психологу, опасаясь осуждения, сомневаясь в серьезности своих проблем или не зная, с чего начать разговор. Книга Инны Романиной, практикующего психолога с многолетним стажем,...
11.19
USD
8.28
USD
Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом
О чем Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки — лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства кожи — и сильно недовольны своей внешностью, скорее читайте...
12.24
USD
9.3
USD
Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
О чем Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги. Эксперты...
12.24
USD
9.3
USD
Вспомните, как лежали в кровати, считая минуты до рассвета, пока тревога и усталость спорили за ваше внимание. Бессонница переживается особенно тяжело, если она связана с тревожностью, депрессией или хронической...
