Легендарные врачи рекомендуют

Азбука долгожителя

Любой профессиональный геронтолог скажет вам, что центральным стержнем темы долголетия является понимание механизмов старения homo sapiens. Однако именно они нам точно неизвестны. И, соответственно, невозможно...

Восстановление здоровья в домашних условиях. Как поставить себя на ноги и вернуть подвижность суставов

Василий Островский

Дыхательные гимнастики при COVID-19. Рекомендации по восстановлению для пациентов

Методические рекомендации по проведению дыхательных гимнастик в различных жизненных ситуациях, связанных с пандемией коронавируса - от профилактических практик, позволяющих укрепить легкие в состоянии условного...

Здоровое питание лечит. Энциклопедия практических советов по оздоровлению организма естественными способами

Как стать лучшей версией себя. Книга-антистресс для тех, кто готов меняться

Анвар Шухратович Салиджанов

Что движет людьми, которые решили изменить свою внешность? Желание стать другим человеком и изменить судьбу? Психическое расстройство или трагическая необходимость? Доктор, конструирующий других людей, великий и...

Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum

Просто удивительное явление начала XXI века - огромное количество пожилых людей имеют показатели здоровья и функциональные возможности на уровне, характерном для значительно более молодых людей. Этот замечательный...

Настройся на долголетие. Как сохранить здоровье, память и способность радоваться жизни до старости

Людмила Собчик

Наша жизнь на 80% зависит не от внешних обстоятельств, а от внутренних ощущений. Одинаковые ситуации и одни люди воспринимают легко и с юмором, а другие — трагично и горько. Секрет нашего долголетия во многом зависит...

Опасные соседи. Как распознать паразитов, не впасть в панику и свести вред для организма к минимуму

Паразиты и симбионты – это что-то из мира фантастики. Когда мы видим этих существ крупным планом, они вызывают у нас опасения и брезгливость. Когда узнаем, что черви или беспозвоночные способны поселиться в нас –...

От испанки до covid-19. Хроники нападений вирусов

Люди стали жить дольше. Это неоспоримый факт, как и то, что продолжительность жизни увеличилась не за счет пребывания состоянии юности, молодости или зрелости, а за счет удлинения периода старости. Этого не могли не...

От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии и советы, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения

Валерий Новоселов

Старение неизбежно, но есть целый ряд процессов, на которые может повлиять человек, чтобы прожить здоровым и активным как можно дольше. К таким относятся: режим сна, гомеостаз, гормональный фон, метаболизм, стресс,...

Почему мы стареем. Научные знания о том, как наш организм стареет, почему это происходит и каковы современные способы замедлить этот процесс

Что такое старость? Постоянное накопление неисправных молекулярных ошибок? Возможно. Но на самом деле, старость - это увеличение вероятности внезапной смерти. Вот так просто и в то же время сложно. Причем процесс...

Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья

С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства - не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим...