Метафора здоровья. Книги Игоря Борщенко

Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов

В книге представлено более 110 упражнений для занятий в бассейне и в ванной. Описана техника выполнения, к каждому упражнению имеются иллюстрации, описаны приёмы самомассажа и рекомендации по температуре воды, солям и...

Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли

Мышечные спазмы и боли в спине и суставах, когда вы сидите или стоите, могут сигнализировать о различных заболеваниях позвоночника, например, остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков и сколиоз. В этой книге собраны...

Изометрическая растяжка. Программа для избавления от боли во всем теле

Избавиться от острой и хронической боли в спине, мышцах и суставах, а также улучшить качество жизни можно с помощью растяжки. В отличие от других видов упражнений, растяжка не требует специальной физической...

Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов

В книге собраны комплексы упражнений, которые помогут вам избавиться от боли в спине и суставах без лишнего напряжения. Они также подойдут для общего оздоровления организма и для реабилитации пациентов с серьезными...