МИФ. Спорт

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Мэт Фицджеральд

Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются элитные бегуны, почему они делают так и почему нужно тренироваться медленнее, чтобы соревноваться быстрее. Хотя это...

Бегущий без сна. Откровения ультрамарафонца

Дин Карназес

Яркая автобиографическая книга легендарного ультрамарафонца Дина Карназеса. Ультрамарафонец Дин Карназес, пробежавший 50 марафонов за 50 дней в 50 штатах (350 миль без сна), участвовавший в забеге на Южном Полюсе и...

Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты

Михай Чиксентмихайи Филип Латтер Кристин Дурансо

Автор знаменитой концепции «потока» Михай Чиксентмихайи с соавторами пишут о том, как достигать состояния потока во время бега — как на тренировках, так и на соревнованиях — и благодаря этому получать больше...

В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов

Великие моменты великих Игр. С 1896 года до наших дней

О чем эта книга А вы знаете, сколько раз Россия (СССР) побеждала на Олимпийских играх? Какие соревнования входили в Олимпиаду больше ста лет назад? И как выглядели первые олимпийские чемпионы? В этой книге вы...

Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей

Алекс Хатчинсон

Интересное и глубокое исследование выносливости, которое помогает понять, как достигать лучших результатов в спорте и в жизни. Способность терпеть — часто ключевой фактор успеха в любом деле. Она нужна для того,...

Диета чемпионов. 5 принципов питания лучших спортсменов

Мэт Фицджеральд

Известный врач-диетолог и автор книг по спортивному питанию приводит 5 правил, по которым питаются лучшие спортсмены на выносливость во всем мире.   Эти правила могут соблюдать все. Они помогут улучшить здоровье и...

Железный человек есть в каждом

Джон Кэллос

Вам не казалось иногда, что вы уже не можете вырваться из замкнутого круга «работа — дом», что жертвуете ради работы слишком многим и что ваш социум постепенно сужается? Не чувствуете ли вы, что заплываете жиром —...

Жизнь без границ

О чем эта книга Это автобиография непобедимой чемпионки - легендарной Крисси Веллингтон. Крисси не проиграла ни в одной гонке в формате Ironman (среди женщин), четырежды победив в финале чемпионатов мира в Коне....

Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом

Мэт Фицджеральд

Мэт Фицджеральд рассматривает психобиологическую модель в видах спорта на выносливость, объясняя, как силой разума спортсмены расширяют пределы своих возможностей и улучшают результаты.

Как смотреть футбол. Руководство диванного эксперта

Рууд Гуллит

Уроки анализа футбольных матчей от одного из самых ярких игроков своей эпохи.   Почему один нападающий лучше другого? Почему лучшим защитникам на самом деле не нужно вступать в отбор? В чем секрет стиля...

Не про бег

Юрий Строфилов

Во время бега отлично думается. Адреналин заставляет размышлять быстро, дофамин накидывает варианты и обостряет интуицию, серотонин расширяет сознание, а норадреналин подталкивает к принятию решений. Неспешный бег...

Не про бег

Во время бега отлично думается. Адреналин заставляет размышлять быстро, дофамин накидывает варианты и обостряет интуицию, серотонин расширяет сознание, а норадреналин подталкивает к принятию...

Нет ничего невозможного

О книге Жизнь Килиана Жорнета, известного каталонского спортсмена, неразрывно связана с горами. Уже в пять лет он с родителями совершил восхождение на два самых высоких пика Пиренеев - Ането и Посетс, - а к десяти...

От 800 метров до марафона (новая обложка)

От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу

Джек Дэниелс

О чем эта книга Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок. Те, кто намерен участвовать в...

Питание в спорте на выносливость

Исчерпывающий гид по питанию для спортсменов на выносливость. Автор рассказывает о необходимых составляющих диеты, а также рассматривает особенности питания в отдельных дисциплинах (триатлон, циклические виды,...

Притяжение сверхмарафона

История сверхмарафона в России глазами участника, заслуженного тренера. Практическая часть посвящена всем аспектам подготовки и сопровождается подробынми тренировочными планами.

Путь опережающего кулака

Лео Брюс

О книге Собрание заметок легендарного Брюса Ли. На первый взгляд они посвящены боевому искусству Джит Кун До, тренировкам и отработке приемов. В Джит Кун До объединены многие стили восточных единоборств, английский и...

Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс

Лиа Каллис

Доступная для новичков (и полезная для инструкторов) иллюстрированная книга по йоге с большим количеством упражнений и упором на фитнес. Силовая йога, пауэр-йога — спортивный, динамичный и современный стиль йоги....

Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью

Мэт Диксон

Тренер, успешно работающий как с профессионалами, так и с любителями, показывает, как достигать высоких результатов в триатлоне, не жертвуя работой и личной жизнью. Триатлон — сложный и уникальный вид спорта. Он...

Ультра

Рич Ролл

О книге Подлинная и невероятная история преображения автора из 40-летнего алкоголика в одного из лучших атлетов мира. К сорока годам Рич Ролл был в ужасной форме. Его дни состояли из работы, стрессов и фаст-фуда. А...