Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие

Идеальное лекарство: Записки врача о беге

Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения — это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега,...

Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь

В последние два десятилетия наука и медицина сделали большой шаг в понимании того, что такое старение. Буквально на наших глазах развиваются технологии перепрограммирования клеток, регенерации тканей, генной...

Стресс, невроз, панические атаки. Как подружить тело и психику, чтобы избавиться от симптомов ВСД

Головные боли и головокружения, перебои в сердце и скачки давления, проблемы со сном, расстройства дыхания, ощущение кома в горле, панические атаки. Что делать, если проявления вегетососудистой дистонии имеют к вам...

Тело-лекарь. Книга-тренажер для оздоровления без лекарств

Ольга Сергеевна Копылова

В эпоху развития высоких медицинских технологий многие западные страны чаще стали обращаться к традиционной медицине. Как итог — качество жизни европейских граждан значительно выше показателей, которые демонстрирует...

Тело-лекарь. Книга-тренажер для оздоровления без лекарств (новое оформление)

Можно и нужно оставаться здоровым в любом возрасте, и главные помощники – далеко не таблетки и операции. Здоровый образ жизнь и естественные методы оздоровления способны поддерживать здоровье тела и психики до...

Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

Прочность костей, сохранение подвижности, профилактика переломов — вот что обещает в своей новой книге доктор медицинских наук, ортопед-травматолог Виктор Мамонтов. Автор понятной и доступной форме рассказывает о...