Здоровый образ жизни, самолечение

Позвоночник и суставы: восстановление подвижности и избавление от боли

Дикуль В.И.

Валентин Дикуль – легендарный специалист по заболеваниям спины и суставов. Разработанные им методики стали спасением для сотен тысяч пациентов, благодаря чему они вернули себе подвижность и удовольствие от движения....

Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость

Угрюмова О.

С возрастом меняются гормоны, биологические ритмы, потребности и реакции организма. Эта книга поможет разобраться, что именно происходит с телом и психикой и как настроить свой образ жизни под новую реальность — без...