Издательство: | Эксмо |
Серия: | Отдельные издания |
Дата выхода: | октябрь 2011 |
ISBN: | 978-985-15-1468-3 |
Объём: | 160 страниц |
Масса: | 385 г |
Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными. Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.
2011, октябрь: книга на бумаге "Анатомия упражнений на растяжку. 2-е изд", ISBN: 978-985-15-1468-3, издательство "Эксмо", 160 стр. |
Нет в продаже
0 отзывов |
|
2009, март: книга на бумаге "Анатомия упражнений на растяжку", ISBN: 978-0-7360-5972-5, 160 стр., мягкая обложка, тираж 5100 экземпляров |
Нет в продаже
0 отзывов |
|
2008, май: книга на бумаге "Анатомия упражнений на растяжку", ISBN: 978-985-15-0109-6, издательство "Попурри", 160 стр., мягкая обложка, тираж 5100 экземпляров |
Нет в продаже
0 отзывов |