Если вы хотите накачать мышцы, сбросить вес, и выглядеть круто без стероидов и не тратить огромные деньги на спортзал и добавки... Вам нужна эта книга! Дело вот в чем:

- накачать мышцы и потерять вес - просто, но фитнес-индустрия хочет, чтобы вы думали по другому;

- вам не нужно будет тратить тысячи в месяц на никчемные тренировки, добавки, стероиды;

- вам не нужно будет постоянно менять упражнения, чтобы накачать мышечную массу;

- вам не нужно будет ежедневно по несколько часов скучного кардио, чтобы получить шесть кубиков;

- на самом деле вам вообще не нужно кардио;

- вам не нужна "диета", чтобы худеть;

- и это лишь немного из вредных мифов, который не дают вам красивого тела;

- в этой книге вы узнаете то, что большинство не узнают...

В этой книге раскрываются все секреты и ошибки:

- 7 самых больших ошибок, которые вы совершаете со своими мышцами;

- как потерять вес, накачать мышцы, и есть все, что вы любите;

- как питаться, без дополнительных добавок;

- руководство по бодибилдингу, которые избавит вас от необходимости тратить сотни тысч каждый год на маркетинговые компании биодобавок;

- как развить самодисциплину и получить тело своей мечты за пару месяцев;

- как нужно питаться до и после тренировок для роста мышц;

- и многое другое! Начни свой путь к красивому и рельефному телу!

О чем книга:

Это одна из самых популярных книг по фитнесу, которая продалась тиражом более чем 200 000 копий по всему миру. Помимо разрушения стереотипов, которые навязывают нам фитнес-клубы, она просто и понятно рассказывает, как максимально просто правильно и быстро сделать фигуру мечты. Огромное количество иллюстраций поможет вам повторять упражнения, не совершая ошибок.

Для кого эта книга:

Для всех, кто решил заняться своим здоровьем.

Фишка книги:

Майкл Мэттьюс, один из самых известных инструкторов в Америке, рассказал всю подноготную спортивного мира и открыл все тайны и упражнения.