Учебное пособие содержит теоретические основы знаний по предмету "Физическая культура", предусмотренные учебной программой для усвоения учащимися общеобразовательных учебных заведений.
Целью пособия является оказание помощи учащимся в овладении способами творческого применения двигательных навыков, а также формирование представлений о возможностях собственного организма и умений осуществлять самостоятельную деятельность по разработке и реализации программы физического самосовершенствования. Предназначено для учащихся старших классов общеобразовательных учебных заведений. Будет полезным учителям, родителям, студентам, всем, интересующимся проблемами физической культуры.