Конечно, вы не идиот! Вы остановили свой выбор на кикбоксинге, потому что хотите поддерживать хорошую спортивную форму и овладеть навыками самообороны. Это замечательно! Но знайте, каково бы ни было ваше общественное положение и уровень знаний, придя в спортивный зал, оставьте свои амбиции за его порогом; здесь вы — всего лишь новичок. Не спешите «выбрасывать на ринг» свое полотенце! Эта книга — ваш ключ к хорошей спортивной форме, которой вы действительно сможете добиться с помощью кикбоксинга — этого единоборства, объединившего в себе все лучшее из бокса и боевых искусств. Эта книга предлагает вам: информацию о том, что необходимо приобрести для занятий кикбоксингом детальное описание техники нанесения ударов руками и ногами подсказки экспертов различные тренировочные программы, включая разминочные базовые упражнения, направленные на укрепление и гармоничное развитие всего вашего тела