Учебное пособие содержит практический материал, необходимый для комплексной оценки показателей физического развития, физической и функциональной подготовленности. С помощью тестирования, функциональных проб и расчетных формул наряду с фактическими замерами определяются их должные (полученные расчетом) значения, характеризующие функциональную готовность основных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, опорно-двигательной и других).
Вся исходная информация обрабатывается компьютером. Учебное пособие прошло апробацию в вузах и детских образовательных учреждениях, может быть полезно преподавателям физической культуры, основ военной подготовки, основ безопасности жизнедеятельности, тренерам спорта и туризма, работникам образования, в том числе дополнительного, ответственным за здоровье детей, студентам и школьникам, их родителям, всем желающим дать оценку показателей здоровья доступными средствами самоконтроля.