Издательство: | Аркаим |
Дата выхода: | январь 2009 |
ISBN: | 3-7742-5425-7 |
Тираж: | 3 000 экземпляров |
Объём: | 144 страниц |
Масса: | 225 г |
Обложка: | мягкая |
Благодаря этой книге вы можете быстро, эффективно и самостоятельно достичь трех важнейших целей занятий фитнесом:
- крепкие мышцы и привлекательное тело,
- оптимальная выносливость и максимальное сжигание жира,
- правильная осанка и высокая пластичность.
Типовой тест от "Мужской силы" поможет вам самим оценить, к какому типу относится ваш организм - к выносливому, атлетическому или силовому.
Итак, книга станет для вас персональным тренером: четкие схемы помогут вам составить индивидуальный план тренировок, а обзорные базовые программы позволят быстро оценить первые достигнутые успехи. Хорошо подготовленные спортсмены продолжат тренировки по специально разработанным программам упражнений.
Эксклюзив: полезные советы, предназначенные для людей разного типа, а также информация о питании, методах снятия стресса и гигиене.
2009, январь: книга на бумаге "Мужская сила. Руководство по персональному фитнес-тренингу", ISBN: 3-7742-5425-7, издательство "Аркаим", 144 стр., мягкая обложка, тираж 3000 экземпляров |
Нет в продаже
0 отзывов |
|
2007, сентябрь: книга на бумаге "Мужская сила: руководство по персональному фитнес-тренингу", ISBN: 978-5-17-041119-1, издательство "АСТ", 139 стр. |
Нет в продаже
0 отзывов |
|
2007, январь: книга на бумаге "Мужская сила. Руководство по персональному фитнес-тренингу", ISBN: 5-17-041119-7, издательство "АСТ", 144 стр., мягкая обложка, тираж 3000 экземпляров |
Нет в продаже
0 отзывов |