В книге рассказывается о системе оздоровительной тренировки ИЗОТОН, созданной в 1992г. в России в Проблемной научно-исследоватнльской лаборатории Центрального института физической культуры (ныне РГАФК) (приоритет заявки на патент В.Н. селуянова №92-011380/1405161 от 11.12.92). Запоследние годы система была апробирована на практике. Ее физиологические и педагогические аспекты, а также эффктивность подверглись многоплановому научному исследованию, на материале которого защищено 3 кандидатских и 1 докторская диссертации, подтвердивших заявленные эффекты применения системы. Это позволяет авторам опубликовать ее основные теоретические и методические положения. Система Изотон разрабатывалась на научной основе и базируется на концепции, согласно которой в основе биологического благополучия человека лежит прежде всего нормальное состояние психики, эндокринной и иммунной систем. Для специалистов, студентов, магистрантов и аспирантов ИФК, а также энтузиастам здорового образа жизни для организации самостоятельных занятий.