Любому спортсмену, желающему добиться вы­соких результатов в спорте, необходим четкий, хорошо продуманный тренировочный план. Речь идет не о расписании тренировок на ближай­шую неделю или месяц, а о системати­зи­рованной программе круглогодичной подготов­ки, которая позволит спортсмену раскрыть свой потенциал и подойти в оптимальной фор­ме к важнейшим соревнованиям. Эта книга не толь­ко показывает, как разрабатывать персональную программу, но и отвечает на многие вопросы: "Как?", "Сколько?", "Когда?" и "Почему?".

Полное руководство Роба Слимей­кера и Рэя Браунинга по праву может называться Библией спортсмена на выносливость. Книга для серьезных спортсменов!

Содержит готовые планы-шаблоны для лыж­ников, велосипедистов-шоссейников, маунтин-байке­­ров, бегунов, гребцов, спидскейтеров, триатлетов и дуатлетов.