Среди всех движений человека особенно важными являются спиральные скручивающие упражнения.Они обладают способностью активизировать спиральную сетевую энергетическую систему тела, которая играет ведущую роль в обеспечении процессов жизнедеятельности. Практика спиральных скручивающих движений, систематизированных на основе принципа Триначалия, позволяет достичь Триначального уровня, когда основополагающие силы реального мира производят активное действие по фундаментальной гармонизации личности, надежно поддерживают физическое и душевное здоровье, стимулируют процесс дальнейшего развития. Книга представляет интерес для специалистов в области массовой физкультуры, спорта, танца, традиционной и восточной медицины, а также для широкого круга читателей, интересующихся естественными методиками самооздоровления, достижения внутренней гармонии, физического и духовного совершенства.