Фитнесс

Менеджмент в сфере фитнес-услуг: организационно-правовые аспекты

Наталия Андреевна Антонова Сергей Константинович Смирнов Сергей Филиппов

В монографии освещаются сущность и особенности сферы фитнес-услуг, рассмотрены коммерческие физкультурно-спортивные организации как основа сферы фитнес-услуг. Определенный интерес представляют материалы, отражающие...

Месяц на пределе. Как я жил и тренировался со спецназовцем

Джесси Ицлер

Самая необычная и веселая из всех историй про выход из зоны комфорта. Предприниматель и марафонец Джесси Ицлер почувствовал, что жизнь вошла в колею и решил встряхнуться. Для этого он нанял бывшего «морского котика» и...

Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день

Кэнъити Сакума

Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно...

Минимум жира, максимум мышц!

Макс Лисс

Книга рассказывает о том, как перестроить работу организма так, чтобы он начал избавляться от лишнего жира и строить мышечную ткань. Уникальная методика.

Мой блокнот. Фитнес

Андансон

Хотите похудеть, улучшить физическую форму, почувствовать себя красавицей? Станьте настоящей спортсменкой! Пройдите 3 испытания, которые помогут вам заполучить плоский живот, ягодицы как орех, преобразившееся будто по...

Мужская сила: руководство по персональному фитнес-тренингу

С. Рахман Марк Липович Шварц

Благодаря этой книге вы можете быстро, эффективно и самостоятельно достичь трех важнейших целей занятий фитнесом: - крепкие мышцы и привлекательное тело, - оптимальная выносливость и максимальное сжигание жира, -...

Найди свою программу: фитнес дома каждый день: более 150 упражнений для здоровья и фигуры

Елена Анатольевна Елецкая

Здоровье, бодрость, работоспособность человека в значительной мере зависят от двигательной активности, ежедневных физических нагрузок и правильного питания. К необходимости занятий физическими упражнениями рано или...

Новый фитнес. Гид по жизни

Денис Семенихин

Книга Дениса Семенихина «Фитнес. Гид по жизни» – это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных...

Новый фитнес. Гид по жизни

Семенихин Д.В.

Денис Семенихин — пропагандист здорового образа жизни, автор нескольких книг, создатель популярных видеоблогов в YouTube и Instagram, телеведущий, лауреат премии "ТЭФИ" (реалити-шоу "Взвешенные Люди" на канале "СТС",...

Олимпийская дистанция красоты

Светлана Мастеркова

Эта книга — настоящий старт автора по дорожке красоты и совершенства. Она посвящена женщинам, которые не привыкли останавливаться перед препятствиями, мириться с возрастом, морщинами и целлюлитом. "Олимпийская...

Организац.-эконом.факторы становл.фитнес-клуба Т.2

Тимур Григорьевич Беставишвили

Во втором томе книги продолжается обсуждение вопросов, которые возникают в процессе создания современного фитнес-клуба. Читателю предлагается нетривиальный взгляд автора на важнейшую тему экономических расчетов,...

Организац.-эконом.факторы становл.фитнес-клуба Т.1

Тимур Григорьевич Беставишвили

Новую книгу с полным основанием можно назвать серьёзной и объемной научной работой, в которой не только затрагиваются, но и подробно рассматриваются базовые основы фитнес-бизнеса. Книга написана совершенно иным,...

Основы профессиональной деятельности персонального фитнес-тренера

Тери О`Брайен

В этой книге автор обосновывает новый, более глубокий подход к пониманию всех электрических явлений в природе и технике. Специальная глава посвящена основам немаксвелловой электродинамики, статической зарядовой...

Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок

Стивен Баррер

О чем книга «Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок» Когда и кем было решено, что физические нагрузки — это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне...

Педагогические технологии в детском фитнесе

Татьяна Викторовна Левченкова

Книга посвящена изучению педагогических технологий, которые используются при проведении занятий с детьми в фитнес-клубах. Проведен анализ становления детского фитнеса в России. На основе анализа возрастных...

Пилатес. Полный комплекс упражнений на коврике (+ DVD-ROM и коврик)

Работая над телом "с умом", а не "с трудом", с помощью упражнений Пилатес вы получите заряд бодрости вместо ощущения усталости, а ваши мышцы станут удлиненными и упругими без наращивания громоздкой мускулатуры. ...

Пилатес. Эффективный фитнес-тренинг дома (+ DVD)

Роберт С. Польстер Криста Г. Трачински

Пилатес - самый знаменитый на сегодняшний день комплекс физических упражнений, обновляющий и исцеляющий мышцы и суставы. Осознанное дыхание, гибкие и грациозные движения и, прежде всего, укрепление расположенных...

Пляжный фитнес. Эффективные программы для летних тренировок

Синтия Вейдер

Вы с унылым видом ждете лета? Боитесь, что снова придется отказаться от сексуальных маечек без рукавов или коротких топов? Вы устали тщетно сидеть на диетах каждую весну в надежде встретить лето во всеоружии? Вы...

Подтянитесь!Уличный фитнес.Рук-во для воркаутеров

Эл Кавадло

Настоящий накачанный городской атлет-воркаутер очень серьезно относится к подтягиваниям. Ничто не может отвлечь его — ни окружающий городской шум, ни едущий мимо поток машин, ни играющие рядом дети, — он точно знает,...

Пресс. Ягодицы. Бедра. Эффективный фитнес-тренинг дома (+ DVD)

Криста Г. Трачински Роберт С. Польстер

"Пресс. Ягодицы. Бедра" - классический действенный тренинг для проблемных зон! Мускулатура живота, ягодиц, спины и бедер тренируется как с помощью дополнительных спортивных аксессуаров, так и без них.  ...

Растяжка для всех. Стретчинг

Э. Нуссио

Стретчинговые упражнения, представленные в книге, легко запоминаются. Для их выполнения нет необходимости в дополнительных приспособлениях. Кроме того, они подходят людям всех возрастов, как малоподвижным, так и...

Сделайте себя стройной! Фитнес дома (+ DVD)

Ирина Михайловна Смирнова

Плоский и упругий животик, красивой формы стройные бедра - это мечта, которая может превратиться в реальность уже через две недели. Все приведенные в книге упражнения и оздоровительные мероприятия можно без особого...

Стальной Сталлоне. Фитнес-программа от суперзвезды Голливуда

Сильвестр Сталлоне

Один из величайших супергероев Голливуда, воплотивший на экране образы Роки и Рэмбо, в этой книге делится с вами своим рецептом создания идеального тела и сохранения прекрасной формы долгие годы. Сильвестр Сталлоне...

Стретчинг для тех, кому за 50. Индивидуальная программа развития гибкости и поддержания активного образа жизни

Карл Кнопф

Гибкость тела и эластичность мышц с возрастом меняются, это верно. Но оптимисты знают: стретчинг способен творить чудеса! Ведь регулярные занятия этим замечательным видом фитнеса, предполагающим растяжку всех групп...

Суперфитнес для мозга

Берхем Франк

Суперфитнес для мозга — это комплексный метод самосовершенствования, нацеленный на улучшение памяти, повышение продуктивности мышления и развитие способностей к обучению в любом возрасте, а в целом — на физическое,...