Фитнес

Бодибилдинг для начинающих

О. Хейденштам

Книга станет отличным пособием всем, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму или мечтает о чемпионатах по бодибилдингу. Для этого вам понадобятся лишь эспандер, гантели, штанга, перекладина и настойчивость....

Великолепная фигура за 15 минут в день

Г. Чайлдерс

Наконец появилась программа для всех, кто хочет вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или одеждой....

Дыхательные упражнения и асаны йоги

Й. Раманантата

Автор этой книги отобрал важные и действенные упражнения хатха-йоги, сопроводив подробным объяснением деталей и медицинским комментарием, раскрывающим секреты их благотворного воздействия на организм человека. Все...

Красота йоги

Джен Харрингтон

Эта книга знакомит с чакра-йогой, в которой работа над физическим телом дополняется настройкой эмоциональной и ментальной сфер. Автор описывает простые и сложные позы йоги, сопровождая их иллюстрациями, а также дает...

Построй свое тело!

А. П. Веселов

Если у вас есть желание похудеть, доверьтесь автору этой книги, раскрывающему секреты бодибилдеров. Его программы тренировок, снабжение подробным описанием и иллюстрациями, помогут всем желающим без ущерба для...