Спорт

30 способов сделать жизнь ярче! Путеводитель по хобби

Екатерина Северная

Эта книга – настоящее лекарство от скуки! В ней подробно и красочно описаны 30 оригинальных хобби через призму личного опыта автора. Это энциклопедия с полезной информацией, советами и живыми эмоциями, которая...

30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты

Фиона Феррис

Эта книга не про ограничения и строгие диеты, не про вашу лень и жалость к себе и уж точно не про утомительный подсчет калорий и трехзначные цифры на весах. «30 стройных дней» – это ключ к пониманию своего пищевого...

327 рецептов при дисбактериозе, изжоге, метеоризме, запорах

А. А. Синельникова

Боли в животе, ощущение вздутия от газов, диарея или запор часто возникают на фоне хронических заболеваний, но могут появиться и после обильного стола с острыми и жирными блюдами. Так что же делать? Как избавиться от...

33 лучших приема дзюдо для защиты от ножа и пистолета

Билл Киддо

Дорогие друзья! Каждый из нас хочет чувствовать себя уверенным и защищенным в любом месте и в любое время. Но если вы попали в такую ситуацию, когда словесные аргументы бессильны, тогда вам помогут современные приемы...

33 простых защитных приема дзюдо, чтобы отбиться от хулигана

Билл Киддо

Дорогие друзья! Каждый из нас хочет чувствовать себя уверенным и защищенным в любом месте и в любое время. Но если вы попали в такую ситуацию, когда словесные аргументы бессильны, тогда вам помогут современные приемы...

4-х ладейные окончания

Михаил Ходарковский Леонид Листенгартен

Эта книга – учебник по одному из актуальных видов шахматных окончаний для любителей и практическое пособие для тренеров. Английский вариант пользуется успехом за рубежом. Не будет исключением и русское издание среди...

42 рецепта сладостей без сахара и искусственных сахарозаменителей

Елена Никитина

Что вы найдете в книге: • 25 постных рецептов; • Более 20 рецептов без выпечки; • Полезную таблицу по замене сахара на натуральные продукты; • Где купить ингредиенты для полезных сладостей дешевле; • Обзор натуральных...

5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте

Свами Брахмачари

Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем...

5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула

Игорь Борщенко

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении...

5 ошибок при снижении веса

Светлана Смирнова

Эта книга предназначена для тех, кто уже пытался снизить вес, но сдавался. В ней вы найдете ответ на вопрос почему не получилось, а также узнаете как сделать так, чтобы следующая попытка к стройному телу стала...

50 оттенков кишечника

Наталья Артемьева Сергей Шейников Евгения Аршавская

Если бы все диеты работали, то все давным давно были бы стройняшками.Если бы все лекарства лечили, то не было бы неизлечимых заболеваний. Тут явно что-то не так..Инженер и диетолог объединились, чтобы понятным языком,...

50 советов начинающему сыроеду

Артем Казанкин

В настоящее время многие интересуются темой сыроедения и делают первые попытки стать сыроедами, однако испытывают трудности и отступают. Длительное сыроедение для большинства остается недостижимой мечтой. Данная книга...

50 шагов к идеальному телу! Игры, в которые играют девочки…

Катя Кукурузкина (Катерина Кабашная)

Хочешь худеть на 3-7 кг в месяц, не меняя привычного образа жизни?! Поздравляю, ты нашла свою «волшебную таблетку»! Это – мой практический опыт в «минус 40 кг» (в шпаргалках), более 100 проверенных лайфхаков, 27...

60 дней с доктором Дюканом

Пьер Дюкан

Новая книга доктора Пьера Дюкана обязательна для тех, кто хочет начать диету под руководством знаменитого французского диетолога. Вместе с ним вы будете идти к цели: избавиться от 10 килограммов за 60 дней. Это первое...

7 спортивных триумфов России и еще 42 победы, которыми мы гордимся

Лидия Гулевская В. Б. Архиреев

Успехи советских, а затем и российских спортсменов действительно были громкими. Имена многих спортсменов помнят, ими восхищаются уже несколько поколений россиян. Кто не знает первого чемпиона мира по шахматам Алехина?...

8 minutos diarios para adelgazar de abajo

Philippe Blanchemaison

Desea reducir peso en la mitad inferior del cuerpo? Quiere equilibrar su silueta? Siga los consejos del Dr. Philippe Blanchemaison, cuyo mtodo revolucionario conjuga un esfuerzo mnimo con una cantidad mxima de...

80 памятных партий

Михаил Таль

Книги с названием «80 памятных партий» у Михаила Таля нет. И тем не менее она вся – от начала до конца – написана им! В ней собраны партии восьмого чемпиона мира с его собственными комментариями, прошедшими...

9 + 1 шаг для здоровья и успеха

Андрей Гордийчук

Автор рассказывает о системе «9+1 шаг для здоровья и успеха», которую он разработал, чтобы помочь людям начать правильно питаться, избавится от вредных привычек, вести здоровый образ жизни и не утратить их...

A Cincia Do Jejum Intermitente

Michael M. Sisson Mark Greger

A Dieta Anti-Inflamatria - A Cincia E A Arte Da Dieta Anti-Inflamatria

Anthony Fung Jason T. William

A Dieta Paleo - Arte E Cincia Da Dieta Paleo

Anthony Fung Jason T. William

Aceites Esenciales Para Su Salud Y Belleza

Lyudmila Ananieva

Aceites Esenciales Para Tu Salud Y Belleza

Lyudmila Ananieva

Alearg i ine minte

Dmitri Voloin

In 2017 Dmitri Voloin a alergat 230 km prin nisipurile deertului Sahara, n timpul maratonului MDS. Toate impresiile despre pustiul i despre atmosfera le-a nirat pe hrtie. S-a dovedit c deertul ofer un prilej de a-i...

Alekhine Defense. A Complete Guide

Николай Калиниченко Максим Четверик

Alekhine Defense is a bold choice for Black, challenging the classical chess rules from the very beginning of the game yet proving itself to be a flexible system. Black can choose to head for mind-boggling...