Спорт

Методическое пособие «От слов к делу». Часть первая «Белояр»

Сергей Демин

Пособие по системе «РОС – Русская Оздоровительная Система» по разделу «Белояр». Подобран ряд простых упражнений, благотворно влияющих на здоровье человека.

Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели

Ёсинори Нагумо

В последние годы ученые уделяют особое внимание гену сиртуину – тому самому, что отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту. Одним из условий активации этого гена, управляющего нашей жизнью, является «пустой...

Методика тренировок и питания «Размер/Квартал». За 60 минут

Лев Гончаров

Методика «Размер/Квартал» создана, чтобы упростить все знания о форме тела и его трансформации.Суть методики – это точная постановка цели, учет проделанной работы и контроль выполнения плана.Чтобы поставить цель на...

Метод. Танцуй, пока под водой

Анна Долгарева Александр Пелевин

Больше чем спорт,

Методика доктора Ковалькова в вопросах и ответах

Алексей Ковальков

В современном мире трудно найти человека, который бы хоть раз в жизни не сидел на диете. Но даже сбросить вес зачастую не так сложно, как удержать полученные результаты. Алексей Владимирович Ковальков, известный...

Метод Фридрих за месяц. Спидкубинг: виды Пиф-Пафов и как выучить OLL и PLL за 2 недели (часть 1)

Станислав Баранов

У многих начинающих спидкуберов при переходе на метод Джессики Фридрих появляется проблема с выбором и первоначальным заучиванием алгоритмов. Автор также столкнулся с данной проблемой и разработал методику запоминания...

МИЛЛИОН В МАДРАСЕ

ОЛЕГ (АПЕЛЬСИН) БОЧАРОВ

«Maxim» – журнал, который отличается от многих «глянцев» тем, что проповедует нетрадиционный философско-интеллигентно-озорной взгляд на привычную жизнь. Даже типичный для мужских изданий набор тем (авто, женщины,...

Минус одиннадцать. Старый добрый армейский рецепт

Рома Хороший

Хочешь похудеть? Спроси меня: «как?». По прочтении фельетона автора вам откроется удивительно простой секрет, как избавиться от одиннадцати лишних килограммов за три недели.

Мир английского футбола. Знаменитые клубы, легендарные игроки и драматичные сюжеты

Иван Калашников

Иван Калашников был футбольным корреспондентом сайта Sports.ru в Лондоне четыре года, с 2011-го по 2015-й. За это время он посетил около 150 матчей на более чем 40 стадионах Англии, был на играх в девяти разных...

Мир под их сапогом

Антон Иванов

Сладкая жизнь и горькие потери, несгибаемая сила и человеческие слабости, власть над империей и утрата контроля над собственными детьми – все это история клана Аньелли.

Мировой спорт за 100 лет. Факты, события, рекорды

В настоящем издании собраны факты, результаты и т.п. статистическая информация о победителях и призерах командных и одиночных соревнований в 18 наиболее значимых игровых видах спорта. Изложенные факты охватывают...

Мистер Деньги. Флойд Мейвезер

Трис Диксон

Флойд был приговорен к тюремному сроку, прошел через семейные дрязги и множественные медиаскандалы, при этом все забывают, что он – превосходный боксер. Не лучший на все времена, его имя не скандируют на каждом углу,...

Мифоеды. Как перестать питаться заблуждениями на голодный желудок

Юлианна Плискина

Кулинарные заблуждения, пищевые предрассудки и халатное отношение к собственному здоровью глубоко вросли в наше сознание. Пришло время вытащить их из ваших голов! В этой книге я собрала и опровергла мифы о самых...

Мифы о сахаре. Как заблуждения убивают нас

Наталья Фадеева

Многие считают, что употребляют в день ровно столько сахара, сколько положили в чай или кофе. Но не все знают, что сахар содержится практически во всех продуктах питания. А вы знаете, сколько сахара попадает в...

Мишель Платини. Голый футбол

Мишель Платини

С именем Мишеля Платини связана целая эпоха в истории мирового футбола. Список его профессиональных достижений как игрока и функционера настолько велик, что не верится, что всего этого достиг один человек. В чем...

Мое кето преображение: Программа комплексного оздоровления и похудения при помощи кето-диеты

Юлия Габриэль

Кето преображение – это комплексный подход к кетогенной диете. Получите все, что нужно, чтобы начать и придерживаться кето-диеты с пользой для здоровья. Вы получаете практические советы, списки покупок и множество...

Мое проклятие российскому футболу. Заметки бывшего футбольного болельщика

Юрий Лифшиц

«Когда это началось, не вспомню. Год назад, два, три? Я перестал желать побед российским футбольным командам, играющим в зарубежных турнирах. Такого раньше не было. Я всегда болел за наших. А теперь? Проигрывает...

Мой взгляд на рукопашный бой

Алексей Кадочников

Что такое рукопашный бой? В каких условиях обстановки он необходим, а при каких обстоятельствах он неизбежен? На каких дистанциях ведется? Каково психическое состояние человека в таком бою? Какие требования следует...

Мой диагноз – тренер!

Алексей Политыко

Твоя профессия «тренер»? Гордись! Это возможность воспитать в детях качества, которые позволят им добиться успехов и в спорте, и в жизни: сила воли, упорство, уверенность в себе, смелость идти вперед и не бояться...

Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей

Елена Мотова

Как работают желудок, печень и кишечник? Одинаково ли мы чувствуем вкус? Перед вами – новый формат книги о питании. Вы узнаете не только о пищеварении и обмене веществ, но и о том, как мозг и гормоны регулируют вес....

Мой первый марафон, или Дорогу осилит бегущий

Дмитрий Сахапов

Эта книга – не только про спорт, она – про преодоление себя, обстоятельств. И про стремление к своей мечте и движение к поставленной цели. Автор на собственном опыте доказывает, что любой человек, независимо от уровня...

Мой Сахалин. Трамплин в будущее

Владимир Славский

Нет смысла в аннотации излагать содержание книги, так как читатель сам поймет и оценит, но в заключение хочу привести одну мысль, высказанную известным спортивным журналистом Борисом Валиевым в книге В. Славского...

Мой французский дубль. Жизнь до и после триумфа

Александр Панов

В жизни футболиста Александра Панова было все: трудное детство и плохие компании, алкоголь и наркотики, борьба с самим собой и обстоятельствами. И именно футбол стал тем, что смогло коренным образом переменить его...

Молодежная энциклопедия хоккея

Аурика Луковкина

Хоккей, как одна из наиболее популярных и зрелищных игр, всегда носил в себе черты, которые привлекали и будут привлекать к себе пристальное внимание зрителей и поклонников: яркость, азарт, бескомпромиссность. Иначе...

Морально-волевая подготовка учеников на уроках физической культуры

Артем Патрикеев

Представить свою жизнь без проявления морально-волевых качеств довольно сложно. И чем лучше они у нас развиты, тем проще нам справляться с различными жизненными трудностями. А начинать развиваться нужно с самого...