Десять минут до дзена
Оуэн О\'кейн
О книге 10 минут в день, которые помогут снизить тревожность и начать ясно мыслить. Эта книга - практичный гид, который поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Простая программа, описанная в книге, основана на нескольких теориях, включая когнитивно-поведенческую терапию и внимательность. Каждое утро большинство из нас тратят около 10 минут на то, чтобы принять душ или позавтракать, но не оставляют...
ISBN: 978-5-00146-215-6
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: май 2019
Найденных опечаток пока нет
Добавить запись