Отличная книга для новичков бодибилдинга. Описаны и проиллюстрированы упражнения на все группы мышц. Отдельно описаны основные травмы, связанные с этим спортом. Рекомендую всем, кто хочет правильно выполнять упражнения с весом. Потраченных денег на книгу не жалею.
Супер книга !!! Оочень большое количество отличных рисунков на каждое упражнение !Описываются почти все мышцы тела итд И всё это очень наглядно и интересно !!!!
Кирилл
Yoda