Фигура

Путеводитель по фитнес-центру+DVD Путеводитель по тренажерам

Т. Беставишвили

В книге Т.Г.Беставишвили, генерального директора центра "Evolution - спортивный консалтинг", вы найдете советы, которые помогут вам избежать основных ошибок, подстерегающих вас в фитнес-центре, и получить удовольствие...

Путеводитель по шедеврам русской живописи

М. В. Адамчик

В "Путеводителе по шедеврам русской живописи" представлены репродукции и краткое описание шедевров русского искусства, начиная с икон XII века и заканчивая произведениями абстрактной, нон-конформистской и...

Путеводитель COSMO по горячему сексу. От журнала COSMOPOLITAN

Мы расскажем, как научить партнера делать так, чтобы ты тоже сгорала от желания. Информация о том, как грамотно доставить тебе удовольствие, очень, очень подробная. Прочитав главу Главное событие, ты научишься, не...

Путь в 7 дней к стройности и красоте. Эффективная программа сжигания жира и очищения организма

Кейт Аткинсон Крис Хамфрис

Вы прибавили один-два размера? Никаких волнений... Это легко исправить! Вам не придется считать калории или делать что-то сложное. Всего лишь попробуйте меню на семь дней - и сразу почувствуете, как вес снижается....

Пьем и худеем!

Если вы страстно желаете похудеть, значит, вы уже похудели. А вот если вы мечтаете, но ленитесь, значит, вы из тех, кто уповает на чудо-коктейли и чаи для похудания. Но ведь прежде чем их пить, надо хорошенько...

ПЯТЬ: как похудеть за 5 минут в день

Мироненко А.

Все мы привыкли думать: чтобы быть привлекательным и полным сил, нужно долго и мучительно тренироваться. Что жир начинает уходить минимум после 20 минут тренировки. Что есть углеводы вредно, а на ночь - и вовсе...

Раба еды? Восстание рабов! Как освободиться от пищевой зависимости, синдрома переедания и избыточного веса

Лопатухина И.

Эта книга о постепенном и комфортном для души и тела спо­собе вернуть себе утраченное здоровье, о возможностях и способах избавления от зависимого поведения — с особым акцентом на за­висимость от еды. Даются ясные и...

Радость секса

Алекс Комфорт

Книга `The Joy of Sex` впервые появилась на свет, когда сведения о сексе были мало систематизированы. Она была полным откровением, потому что главной целью этой книги было вдохнуть в людей желание дарить и получать...

Развивалки от 0 до 1 года. Развивающие игры для детей

В.М. Доскова Алла Прокофьева

Ребено. Развивающие игры

Развивалки от 3 до 5 лет. Развивающие игры для детей

Дети играют с куклами, машинами, кубиками, деревьями, домашними животными, со взрослыми - со всем, что их окружает. Мир для них - игра, которую они подчиняют своим правилам, а игра - их мир. В процессе игры у ребенка...

Развиваем мышцы живота и бедер

С. Летувник

Гиподинамия — основная причина возникновения жировых отложений и атрофии мышц. Преодолеть эти последствия малоподвижного образа жизни вам поможет эффективная программа тренировок по развитию мышц живота и бедер,...

Развитие ребенка с рождения до 5 лет

В. Дмитриева

Молодых родителей волнует множество вопросов, и один из самых главных – как сделать так, чтобы их ребенок гармонично развивался и не только не отставал, но и в чем-то опережал своих сверстников. В нашей книге...

Развивалки от 1 до 3 лет. Развивающие игры для детей

Во что играть с ребенком? Какие подобрать задания для его развития? Как сделать их интересными и увлекательными? Эти вопросы волнуют всех родителей, но особенно остро они встают перед мамами и папами малышей до трех...

Развиваем мышцы рук и груди

С. Летувник

Для женщин предлагается безвредная и эффективная 10-минутная программа упражнений, методически развивающих и укрепляющих мышцы рук и груди.

Раздельное питание и ваша фигура

Виктор Дмитриевич Казьмин

В своей книге автор - врач с многолетним опытом работы размышляет об актуальных проблемах нашего здоровья, раскрывает причины многих наших недугов, дает ценные рекомендации для тех, кто стремится всегда оставаться "в...

Раздельное питание для занятых людей

Г. Плюс

Раздельное питание позволит вам полноценно питаться и сохранять стройную фигуру в суете рабочих будней. Волшебная формула этого принципа - разделять белки и углеводы. Сборник содержит рецепты блюд, которые удобно...

Разумное питание для здоровья и красоты

А. Вишневская

На настоящий момент существуют проверенные методики организации здорового питания, которые призваны помочь всем нуждающимся. Некоторым досаждают сезонные обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, другие...

Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов

Берт Андерсон

С помощью стретчинга - особых физических упражнений, нацеленных на растягивание разных групп мышц в человеческом теле, - Вы можете заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру. Для широкого...

Растягивайся, расслабляйся, худей! Калланетика для идеальной фигуры

Леонид Коломин

Из чего складывается наше представление о красивом человеке? Из гармоничных пропорций, уверенной грации и улыбающегося, свежего лица. Как достичь заветных форм и красивых движений, какой методики придерживаться -...

Растяжки на каждый день. Красота и здоровья за 7х7

Герд Шнак

Книга, которую вы держите в руках, знакомит с простой методикой, которая поможет справиться с множеством проблем и предотвратить некоторые серьезные болезни. Предлагаемая разминка занимает меньше минуты - всего 49...

Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов

Берт Андерсон

С помощью стретчинга - особых физических упражнений, нацеленных на растягивание разных групп мышц в человеческом теле, - Вы можете заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру. Для широкого...

Растяжка для здоровья 5 минут в день

Р. Те

Описаны физические упражнения без отягощений, принадлежащие к так называемой категории стретчинга, то есть направленные на растягивание разных групп мышц. Отдав их выполнению всего 5 минут, утром вы можете зарядиться...

Растяжка расслаблением

Павел Цацулин

Настоящее издание представляет собой авторизованный перевод оригинального издания "Relax into Stretch" (by Pavel Tsatsouline, 2\'"\' Edition, 2002), опубликованного в США издательством Dragon Door Publications, Inc....

Растяжка для поддержания гибк. мышц и суставов

Берт Андерсон

Растягивание является важнейшим звеном, связывающим пассивное и активное состояния вашего тела. Этот вид физической нагрузки поддерживает гибкость мышц, подготавливая вас к движению и помогая без чрезмерного...

Растяжка

Берт Андерсон

Перед вами новая редакция одной из самых популярных книг по фитнесу всех времен. Общий тираж оригинального издания во всем мире превысил 3,5 миллиона экземпляров. Книга переведена на 23 языка. Представленные в ней...