Фигура

Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов

Берт Андерсон

С помощью стретчинга - особых физических упражнений, нацеленных на растягивание разных групп мышц в человеческом теле, - Вы можете заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру. Для широкого...

Растяжка для здоровья 5 минут в день

Р. Те

Описаны физические упражнения без отягощений, принадлежащие к так называемой категории стретчинга, то есть направленные на растягивание разных групп мышц. Отдав их выполнению всего 5 минут, утром вы можете зарядиться...

Растяжка расслаблением

Павел Цацулин

Настоящее издание представляет собой авторизованный перевод оригинального издания "Relax into Stretch" (by Pavel Tsatsouline, 2\'"\' Edition, 2002), опубликованного в США издательством Dragon Door Publications, Inc....

Растяжка для поддержания гибк. мышц и суставов

Берт Андерсон

Растягивание является важнейшим звеном, связывающим пассивное и активное состояния вашего тела. Этот вид физической нагрузки поддерживает гибкость мышц, подготавливая вас к движению и помогая без чрезмерного...

Растяжка

Берт Андерсон

Перед вами новая редакция одной из самых популярных книг по фитнесу всех времен. Общий тираж оригинального издания во всем мире превысил 3,5 миллиона экземпляров. Книга переведена на 23 языка. Представленные в ней...

Рациональный фитнес. Как стать стройной без лишних усилий

Б. Шэнфилд

Красивая и стройная фигура - без лишних усилий и пустой траты времени - результат, которого вы легко сможете достичь благодаря этой книге. Эффективный, тщательно подобранный комплекс занятий займет не более 10 -15...

Рациональное питание - лучше всех диет

Н. Лукьянов

Цель данной книги - предоставить читателю достоверную и актуальную для состояния здоровья информацию о питании. Новейшие научные открытия доказывают, что не существует универсальных программ питания, которые можно...

Реабилитация после заболеваний. Полный справочник

Л.Ф. Гайдаров Галина Юрьевна Лазарева Владислав Леонкин

В данном справочнике представлены самые полные и актуальные сведения по восстановлению организма после заболеваний. В нем описаны основные традиционные и новейшие реабилитационные программы. Изложены сведения о...

Реально горячий секс

В ваших руках революционный путеводитель по получению сексуального удовольствия. Вам предлагается несколько сотен бесценных идей на тему, как доводить желание вашего сексуального партнерадо предела и всецело его...

Реальные рецепты против целлюлита. 5 минут в день

Кристина Александровна Кулагина

Целлюлит продолжает оставаться одной из актуальных косметических проблем. В книге рассказывается, как можно избавиться от данного недостатка, не затрачивая на это много времени, сил и средств.

Революционная 2-недельная программа сброса веса

А. Л. Джитлмен

Предлагаемая читателю программа похудения - не просто диета. По вы­ражению автора, это «путешествие к заботе о себе». Книга дает научное объяснение причин, вызывающих ожирение; содер­жит поэтапный план похудения,...

Революционная синяя диета

Сколько вы уже перепробовали диет? Пять? Десять? Двадцать? И ни одна вам не помогла! Откуда мы это знаем? Если вы взяли эту книгу в руки, значит, эта проблема до сих пор вас беспокоит, а желание обрести когда-то...

Рейган Л. Будь в форме! Твой фитнес-дневник. Облака

Л. Рейган

Питание, фитнес, волосы, ногти, одежда, профессия, отношения с мальчиками... и многое другое! Здесь ты найдешь все, чтобы стать красивой и веселой! "Будь в форме" — это море информации, которая поможет тебе всегда...

Рельефный торс за 3 месяца

Мурзин Д.В.

Эта книга - для мужчин. Точнее, для тех из них, кто собирается классно выглядеть в любое время года, вне зависимости от возраста, наличия магнитных бурь и курса евро. И при этом не тратить слишком много времени на...

Рельефный пресс и плоский живот за 3 месяца

Ульянов В И

Авторы - одни из лучших тренеров бодибилдинга в России. Акцент на грамотном составлении системы здорового питания и построении правильной программы тренировок для живота. Дана подробная инструкция и наглядные...

Рефлексотерапия. Практическое руководство

Д. Н. Стояновский

Основная задача книги — предоставить читателю максимально полные сведения из традиционной восточной медицины по иглоукалыванию и прижиганию, а также познакомить с данными современных научных исследований по проблеме...

Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне

Екатерина Мириманова

Первая книга Екатерины Миримановой "Система минус 60, или Мое волшебное похудение" вызвала невероятный интерес у читателей. И это неудивительно, ведь если женщина всего за полтора года потеряла половину своего веса,...

Рецепты здоровья для ленивых

Елена Изотова

Книга, в которой собраны различные, в том числе и народные, рецепты и рекомендации, как без особых усилий избежать болезней. Главная задача этой книги - помочь укрепить иммунную систему при помощи безвредных...

Рецепты стройности + DVD-ROM

Валерий Ромацкий А. Бобровский

Первая книга новой совместной серии - уникальная, не имеющая аналогов в мире, авторская методика снижения веса! В этой книге врачи-психотерапевты центра Валерий Ромацкий и Андрей Бобровский предлагают оригинальный...

Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне

Екатерина Мириманова

Первая книга Екатерины Миримановой "Система "Минус 60", или мое волшебное похудение" вызвала невероятный интерес у читателей. И это неудивительно, ведь, если женщина всего за полтора года потеряла половину своего...

Рецепты красоты. Меню для стройной фигуры

М. М. Васильева

В книге вы найдете не только рецепты, которыми можно наслаждаться, не опасаясь за собственную талию, но и полезные советы, рекомендации, следовать которым совсем не сложно. Книга включила следующие главы: «Наш союзник...

Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне

Б. Б. Гребенщиков

Система «Минус 60» с момента своего создания обрела миллионы последователей, причем не только в нашей стране. И огромному их числу удалось не просто сбросить лишний вес, но и успешно сохранять достигнутый результат в...

Рецептыши. Диетыши (подарочный комплект из 2 книг)

Ника Белоцерковская

Стильно оформленное подарочное издание из 2 книг в тканевом футляре. Все фотографии для этих книгах, Ника сделала сама. Глядя на эти снимки, невозможно представить себе, что перед нами диетические блюда - настолько...

Рисуем фигуру

Геннадий Петрович Малахов

Очередное издание серии «советы программы Малахов +» посвящено фигуре, а именно талии. Тонкая талия – это не только дань моде и неизменный атрибут женской красоты, но и залог здоровья. В книге содержится информация,...

Роди здорового и оставайся красивой

В.К. Велитченко

В книге рассматривается комплекс физических упражнений и психотерапевтических воздействий, которые помогут будущим мамам всесторонне подготовиться к вынашиванию беременности.