Фитнес, шейпинг, аэробика

Растяжка

Андерсон Боб

Руководство по скорой медицинской помощи для медицинских сестер общепрофильных бригад

Свешников К.А.

Медсестра или медбрат — квалифицированный специалист бригады скорой медицинской помощи, от знаний и умения которых зависит продолжительность, эффективность лечения и нередко жизнь пациента на догоспитальном этапе. В...

Силовые упражнения без отягощений

Гаддур Би-Джей

Теперь сжигать жир и качать мышцы можно когда и где угодно. Избавившись от необходимости ходить в тренажерный зал и используя свое собственное тело вместо штанги, вы сбережете время, деньги и нервы. Эта книга от...

Система Гогулан в таблицах и схемах. Все законы, правила и упражнения в одной книге

Майя Гогулан

Никогда еще система здоровья Гогулан не была изложена так просто, наглядно и доступно. Вся информация разложена по полочкам! Этому помогают удобные схемы и таблицы. Вы можете быстро найти информацию, которая...

Система физических упражнений Пилатеса при дефектах осанки и последствиях заболеваний и травм

Д. Патерсон

Система упражнений Джозефа Пилатеса — очень популярная сегодня методика, в основе которой — точная диагностика проблемы, составление эффективной программы действия, подбор упражнений, сочетающих...

Стройная фигура без усилий и затрат

Вирджиния Ливингстон

Уникальная книга, которая поможет сохранить стройную фигуру, красоту, молодость, здоровье, научиться быстро и без лишних затрат готовить изумительные блюда, которые можно есть, не ограничивая себя. С помощью простых и...

Талия и живот. Вскружи голову мужчине своей мечты

О. Бриза Г. Эйтвин

Какая женщина не мечтает быть красивой, желанной, вечно молодой?! Но не всегда есть время и желание заняться собой. И вот результат: любимая юбка с трудом налезает, пряжка ремня не застегивается на привычную дырочку....

Твоя идеальная фигура. Полное руководство по эффективным тренировкам

Лагутин М.П.

Михаил Лагутин – заслуженный врач России, доцент, кандидат медицинских наук, врач высшей категории по спортивной медицине и лечебной физкультуре, мастер спорта. Награжден почетным знаком "За заслуги в развитии...

Тонус для твоего живота: как убрать проблем. зоны

Джейн Остин

Дениз Остин представляет для женщин революционную программу, гарантирующую уменьшение жировых отложений в области талии и укрепление брюшных мышц. Впервые разработаны специальные рекомендации для каждого типа живота,...

Три желания Мэйв

Берри Д.

Школа мисс Саламанки для благовоспитанных юных леди… Что может быть скучнее! Ни в крикет поиграть, ни подраться с деревенскими мальчишками. Но всё поменялось, когда я, Мэйв Меррит, нашла на помойке банку из-под...

Убираем живот за 8 минут утром

Х. Круз

Серия. Здоровье в любом возрасте

Ударный план для тела

Тодд Деркин

Независимо от того, мужчина вы или женщина, стары вы или молоды, ведете активный образ жизни или целыми днями валяетесь на диване, эта книга для вас. Десятки профессиональных атлетов, представители самых разных видов...

Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений

Михаил Лагутин

В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась...

Фитнес-класс за 12 секунд

Х. Круз

Предлагается программа физических упражнений продолжительностью по 12 секунд каждое, основу положены новейшие исследования в области физиологии упражнений, которые доказывают, что ключом к успеху является не...

Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов

Дмитрий Путылин

В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам. В этой книге собрана...

Фитнес-дом. Эффективная тренировка в домашних условиях

Оксана Хомски

Красивая фигура, царственная осанка, балетная походка и всегда гармоничное настроение - мечта современной женщины, и эта мечта с помощью данной книги станет для вас реальностью. И кто сказал, что сделать такую мечту...

Фитнес с собакой: Практическое руководство для собак и их хозяев

К. Салливан

Здравствуйте! Спасибо, что вы взяли в руки эту книгу, перевернули ее и, возможно, уже успели заглянуть внутрь. Ваша настойчивость будет вознаграждена: на этой странице мы хотим рассказать вам, о чем эта книга. Знаете...

Человек сутулый. Как занятым и ленивым добиться идеальной осанки

Устинов А. В.

Книга одного из первых остеопатов в России, врача с более чем 30-летним опытом работы. Первый признак нездоровья – желание прилечь среди рабочего дня. Ведь если нет хорошей осанки — нет ресурса организма, нет...

"Динамо" снова - класс, "Динамо" снова - сила!

Павел Алешин

Великим клубам свойственно возрождать былую славу и авторитет даже после продолжительных спадов, безвременья и хаоса. И московское "Динамо", 11-кратный чемпион СССР, единственная российская команда, ни разу не...

"Шуры-Муры". Игра для взрослых

Для широкого круга читателей

10 шагов к идеальному прессу 10 минут в день

Ирина Александровна Тихомирова

Опытный фитнес-тренер представляет эффективный комплекс упражнений для мышц живота. Всего за неделю, в домашних условиях, без гантелей и тренажеров вы сделаете свою талию более тонкой!

10-минутная программа для кожи и мышц лица: Вы можете выглядеть на 15 лет моложе! Издание 2-е, 3-е

Е. Фрейзер

Никакая женщина не откажется постоянно испытывать удовольст­вие, гордость и радость от вида и здоровья кожи и мышц своего ли­ца! В книге описаны и проиллюстрированы приёмы ухода за ними, регулярное выполнение которых...

100 главных тестов здоровья

Евгений Тарасов

Для широкого круга читателей

100 минут здоровья

С. Рейнер

Быть изящной и пластичной залог вашего здоровья и успешной карьеры. Книга поможет вам откорректировать фигуру, укрепить здоровье и достичь идеального эмоционального состояния. Для широкого круга читателей.

100 способов победить целлюлит

Анна Потимкова

Какой женщине не знакомо это страшное слово - "целлюлит"? Какая из нас, не жалея времени и средств, не клала на алтарь борьбы с ужасной апельсиновой коркой все свои силы? А потом снова и снова с сожалением убеждалась,...