Здоровье, красота

Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении. 2-е изд

Холли Филлипс

Это книга о хорошо знакомом, страшном в своей привычности явлении — усталости у женщин, и о способах победить ее. Вы узнаете о множестве скрытых причин усталости (вы даже не подозреваете, как много их на самом деле)....

Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

Холли Филлипс

Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких — все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится...

Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими

Тавваб Н.Г.

Нарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах –"Когда рожать собираешься?", непрошенных советах – "Тебе бы пару килограммов скинуть и будешь красотка!", в желании навязать свою точку...

Устное народное творчество: учебник. 4-е изд., перераб. и доп

И. И. Баврин

Учебник создан в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом по направлению подготовки 032700 - Филология (квалификация "бакалавр"). В учебнике представлены все периоды истории русского...

Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте

Гупта С.

Необходимое пособие для каждого, кто хочет сохранить острый ум, несмотря на возраст и наследственность! Всемирно известный нейрохирург, Санджай Гупта, развенчивает распространенные мифы о старении и снижении...

Устойчивое снижение веса за 2 недели без жестких диет

Гари К. Кэрол

Прекрасная новость! Не отказывая себе ни в чем, можно похудеть всего за 14 дней! Эту замечательную возможность предоставляет вам Гари Хэвин. В своей книге он предлагает великолепную программу, включающую комплекс...

Устойчивое снижение веса за 2 недели

Гари Хэвин Кэрол Колмен

Предлагается программа по снижению избыточного веса и поддержанию хорошей формы, включающая: физические упражнения, рассчитанные на 30 минут в день; кратковременную диету, которая даёт стабильные результаты; тест для...

Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте

Гупта С.

БИЛЛ ГЕЙТС и НИКИТА ЖУКОВ рекомендуют! Эта книга путеводитель для тех, кто хочет стать лучше, стремится понять работу мозга и методы его развития. Необходимое пособие для каждого, кто хочет сохранить острый ум,...

Утверждай себя. 2-е изд. Селевко Г.К

Г. К. Селевко

Весь курс «Самосовершенствование личности» включает семь разделов, каждому из которых соответствует своё пособие: V класс — «Познай себя» (самопознание); VI — «Сделай себя сам» (самовоспитание); VII — «Научи себя...

Утка или орел: искать проблемы или находить решения

А. Хагмайер Хагмайера Ардешира

В 52 иллюстрированных историях, наглядно представленных на каждом развороте этой книги и сопровождаемых советами, цитатами и вопросами, автор в своей неповторимой и очаровательной манере показывает, как вы можете...

Утраченное искусство воспитания. Чему древние культуры могут научить современных родителей

Дуклефф Микаэлин

Научный журналист Микаэлин Дуклефф, разочаровавшись в западных методиках воспитания, вместе с пятилетней дочерью отправилась в увлекательное путешествие. Они жили в семьях племени майя в Мексике, народа хадза в...

Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения

Бензи Ш., Мейджор Т.

Шейн Бензи – тренер по технике бега, специалист по движению посетил пять континентов, наблюдал за лучшими бегунами планеты и анализировал их тренировки. Прочитав книгу, вы узнаете, в чем секрет самых одаренных...

УХОГОРЛОНОС. Как правильно лечить самые частые болезни у детей и взрослых

Клименко К.

У каждого человека хотя бы раз в жизни болело горло, шумело в ушах или закладывало нос. Недиагностированная ангина, не вовремя принятые антибиотики, недолеченный отит могут приводить к тяжелым хроническим...

Уход за лицом

Л. Бернхем

Библиотека журнала "Я Самая"

Уход за волосами в любую погоду

Надежда Зимина

Как известно внешний вид человека оценивается не только по тому, как он одет, но и по тому, как выглядит его прическа. Если волосы ухоженные, чистые, красиво уложены, то даже в скромной одежде он производит...

Уход за кожей ног

«Главное в женщине — душа!» — скажет мужчина и посмотрит на ее ноги. Если вы хотите стать обладательницей ухоженных, а, следовательно, красивых ног, тогда эта книга для вас. Если вы прочтете ее до конца и...

Уход за ногтями в салоне красоты. Маникюр и педикюр для женщин, мужчин и детей. Фантазии нейл-арта

Юлия Юрьевна Дрибноход

Книга представляет весь спектр ухода за ногтями рук и ног и все современные виды их украшения: маникюр, педикюр, современные направления нейл-арта. В ней также рассмотрены причины заболевания ногтей и даны советы по...

Уход за телом

Б. А. Исаев

Восстановить упругость и эластичность кожи? Решить проблему растяжек и целлюлита? Стать обладательницей стройной фигуры и восхитительной нежной кожи? Вы не поверите, но нет ничего проще! Воспользуйтесь советами "Школы...

Уход за волосами: восстановление и лечение

Александр Марков

Стрессы, плохая экология, неправильное питание приводят к проблемам с волосами. Заболевания волосяного покрова головы возникают на протяжении жизни практически у каждого человека. При обнаружении первых признаков...

Уход за лицом,шеей,зоной декольте

Ирина Александровна Зайцева

Женская красота - это не только дар природы, но и регулярный уход за собой, своевременное и правильное питание, полноценный отдых и сон. Кроме того, есть множество простых и эффективных способов продления молодости,...

Уход за лицом. Рецепты красоты

Е. Д. Причко

Лицо - это такое же зеркало души, как и глаза. Когда кожа лица свежая и ухоженная, то легко чувствовать себя на все сто. В книге вы найдете для себя все виды ухода за лицом - ежедневный, сезонный и специальный....

Уход за кожей лица и тела. Женские секреты

И.В. Булгакова

Хочешь быть неотразимой — будь ею! Хочешь быть модной — пожалуйста! Важно только помнить, что всегда, во все времена, была и остается модной чистая и ухожен­ная кожа. Женщине всегда кажется, что она и сама все...

Уход за ребенком. От рождения до 2 лет

Джана Лаура, Шу Дженифер

В этой книге вы найдете одобренные педиатрами и проверенные многими родителями на практике советы по уходу за детьми. А также все, что только может потребоваться для подготовки к первым двум годам жизни вашего малыша....

Уход за волосами

Е. Столярская

О том, какие должны быть волосы знает каждая женщина. Мы видим это каждый день в рекламах различных шампуней. Красивые блестящие волосы - лучшее украшение, мечта каждой женщины.

Уход за новорожденным. Гигиена. Время сна и время игр. Кормление грудью

Подробное руководство для молодых родителей по уходу за новорожденным. Теперь вы точно справитесь со своим малышом! Вы найдете нужную информацию. Крупные поэтапные фотографии помогут вам разобраться во всех премудростях.