Единоборства и самооборона

8 упражнений цигун

Л. Ван

В книге даны основные упражнения цигун для воспитания боевого духа, силовой тренировки, самообороны и расслабления. К каждому упражнению прилагаются методические указания и практические рекомендации.

Karate-Do Shotokan. Kata. Книга 1

В данной книге собраны первые 13 ката стиля Shotokan: heian shodan, heian nidan, heian sandan, heian yondan, heian godan, tekki shodan, bassai-dai, kanku-dai, enpi, sochin, meikyo (rohai), ji`in, gojushiho-dai. Книга...

Абсолютная беспощадность... к себе!

Андрей Кочергин

Новая книга автора бестселлеров "Огнеупорные советы" и "Мужик с топором"! Андрей Николаевич Кочергин стал заниматься боевыми искусствами в 1976 году: сначала — дзюдо, а с 1978 года — «советским спортивным каратэ»....

Авилов, Харахордин: Подготовка к выполнению нормативов по самбо в рамках ВФСК "Готов к труду и обороне" (ГТО)

Авилов Владимир Иванович

Данное учебно-методическое пособие посвящено освоению приёмов самбо, входящих в разработанные и научно обоснованные нормативы получения бронзового, серебряного и золотого знаков отличия IV-VI ступеней Всероссийского...

Авилов, Харахордин, Нифонтов: Применение специально-подготовительных упражнений в дзюдо (совершенствование техники борьбы лёжа)

Под ред. Авилова В.И.

Авилов, Харахордин: Основы армейского рукопашного боя. Ударная и защитная техника

Авилов В.И., Харахордин С.Е.

Автономное выживание в экстремальных условиях и автономная медицина

Игорь Молодан

Самый полезный и компактный прикладной справочник по автономному выживанию без специального снаряжения. Всё о правильном поведении в опасных ситуациях. Каждый абзац этого наглядного пособия является рекомендацией к...

Азбука бокса

Н.А. Подрезов Аман Атилов

Предлагаемое массовому читателю учебное пособие представляет собой доступное изложение основ бокса. Под влиянием тренировочных нагрузок в процессе занятия боксом укрепляется опорно-двигательный аппарат, развиваются...

Азбука тхэквондо

С. Чой

Предлагаемая вниманию читателей книга является одной из первых попыток систематизировать знания истории возникновения и развития тхэквондо, обобщить теоретические и методические аспекты технической подготовки, с...

Азбука бокса

Аман Атилов

Предлагаемое массовому читателю учебное пособие представляет собой доступное изложение основ бокса. Под влиянием тренировочных нагрузок в процессе занятия боксом укрепляется опорно-двигательный аппарат, развиваются...

Азбука бокса

Аман Атилов

Учебное пособие

Азбука телохранителя

Сергей Григорьевич Козлов Ю. Сенчуков

Учебно-методическое пособие для преподавателей и инструкторов школ частной охраны. Основное внимание уделяется в нем подготовке телохранителя-одиночки. Рассмотрены традиционные ошибки и заблуждения в обучении и работе...

Азбука для охранника. Справочное пособие

Н.Г. Краюшенко

Азбука самозащиты

С. Чой

Понимание основных принципов самообороны поможет вам выйти невредимыми из любой непредвиденной ситуации. Этих принципов не так уж много и все они применимы к любому способу самозащиты.

Айкидо

Сергей Александрович Гвоздев

Книга является полным руководством по этому популярному виду боевого искусства. В ней описана боевая техника, тактика, стратегия поединков, излагаются эффективные методы проведения тренировок. Адресована студентам...

Айкидо и оружие

Дмитрий Тедеев

Айкидо - это своеобразная система самообороны, которую создал великий мастер Морихэй Уэсиба на базе технических и тактических элементов традиционных японских боевых искусств - дзю-дзюцу (борьбы), кэндо (фехтования...

Айкидо

Сергей Александрович Гвоздев

Книга "Айкидо" является полным руководством по этому популярному виду боевого искусства. В ней описаны боевая техника, тактика, стратегия поединков, излагаются эффективные методы проведения тренировок по айкидо....

Айкидо. Путь к совершенству

А. Гудилин

Эта книга — итог многолетней профессиональной деятельности в области боевых искусств. Большое значение мастер придаёт изучению внутренних техник, считая их основой основ для роста мастерства. При рассмотрении техник...

Айкидо для тех, кому нет 7

Николай Энгельсович Рудаков

Замечательный вид традиционных японских единоборств - айкидо стремительно завоевывает популярность в России, особенно в детской и юношеской среде. Этому способствует не только его уникальная техника и гуманная...

Айкидо: Практическое руководство по боевому искусству

Брюс Аллеман

Эта книга вводит в волнующий мир боевых искусств и представляет: - основы айкидо, и среди них дыхательные упражнения, стойки, техника движения, броски и захваты; - методы нейтрализации атаки, в том числе постижение...

Айкидо и динамическая сфера

А. Вестбрук

Это одна из лучших книг по боевым искусствам, к. Ясное видение цели, четкое изложение, внимание к деталям и эффективные иллюстрации характеризуют эту работу с наилучшей стороны... От истории и теории искусства айкидо...

АЙКИДО - юрусу будо

Сёдзи Нисио

Книга "Айкидо - юрусу будо" написана мастером боевых искусств. Седзи Нисио-сэнсэй долгие годы занимался и преподавал айкидо и иайдо, владел каратэ, дзюдо, искусством обращения с мечом, копьем, палкой, создал стиль...

Айкидо и китайские боевые искусства. В 2-х томах. Том 1

Т. Сугавара Л. Син Мари Джонс

Книга рассчитана на поклонников восточных единоборств. В ней сочетается личный опыт авторов с их оригинальными взглядами на происхождение дальневосточных боевых искусств и на всю историю культурных взаимоотношений...

Айкидо: Учение и техника гармоничного развития

Б. Рольф

Айкидо

Е. Горбачев

Айкидо представляет собой не только традиционный вид спорта: оно является целой системой всестороннего совершенствования человека, которая призвана воспитывать тело и дух. Представлено 500 приемов айкидо, 1000...