Физкультура и спорт

Интуитивное тело. Мудрость и практика айкидо

Венди Палмер

"В данной книге я предлагаю обратиться к той части нашего внутреннего мира, которая является источником мудрости и поддерживает нашу способность совершать ясные и мощные воплощенные действия. Подобный способ бытия...

Йога для всей семьи. Первые шаги

Игорь Николаевич Сергеев

О главных секретах йоги, ее духовных принципах, дыхательных и физических упражнениях, очистительных процедурах, питании, питьевом режиме, гигиене... Подробно описаны первые шаги в йоге, которые предстоит сделать тем,...

Йога

Йога не только делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое и духовное самочувствие тем, кто ею занимается. Это издание - всеобъемлющее руководство по практике йоги и достижению психологического и...

Йога для всех. Основные концепции и практика йоги

Александр Ханников

Йога - это апробированная тысячелетиями и чрезвычайно практичная система самосовершенствования. Каждый человек имеет свои возможности и способности, о которых он может даже и не подозревать. Он является вместилищем...

Как закалялась сталь 2 и 1/2

Андрей Кочергин

Семидесятые годы, неспокойный и грязный пригород Челябинска. Воспитывала мальчика мать, которая работала на двух работах. Точнее, не воспитывала, а иногда вполне педаго­гично порола за шалости и плохие отметки. Отец...

Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому

Терри Лафлин

Вам давно хотелось научиться технично плавать? Блеснуть красивым кролем, брассом или баттерфляем? Эта книга написана для вас. Шаг за шагом вы научитесь доверяться воде, подчиняться ее физическим законам и использовать...

Каратэ Киокушинкай: самоучитель

М.А. Мисакян

Киокушинкай - сильнейший вид каратэ, отличающийся силой, простотой и эффективностью приемов. Это наука и философия рукопашного боя, предельное развитие духовных и физических возможностей человека, это скорее жизненный...

Книга Самурая. Письма мастера дзен мастеру фехтования. Вечерние беседы в храме Токайдзи. Предания о Такуане. Книга пяти колец

Такуан Сохо Миямото Мусаси

Эта книга знакомит вас с трактатами о боевых искусствах, которые были написаны двумя легендарными японцами XVII в., Такуаном Сохо и Мямото Мусаси. Такуан Сохо был дзэнским монахом, каллиграфом, художником, поэтом,...

Коллекция развивающих игр

Л.Э. Генденштейн

Книга содержит развивающие игры, тщательно подобранные и разработанные в общении с детьми 6-9 лет. Каждое занятие, описанное в книге, проходит необычайно интересно, увлекательно и эффективно, а процесс обучения и...

Лавины. 10 важнейших видов опасности . Как их распознать. Практический учебник

Патрик Найрц Руди Майр

8 апреля 2009 года. Опытный альпинист-спасатель выходит на восхождение на лыжах (ски-тур) на Циш-гелес – вершину почти 3000 метров в Штубайских Альпах. После ясной ночи утренний снежный покров замерз и стал...

Лечебная физкультура для детей первого года жизни

Е. Н. Лебедев

Цель данного методического пособия - сформировать у читателей представления о возрастных рамках двигательного развития ребенка первого года жизни, а также ознакомить с путями преодоления моторных расстройств...

Многолетняя подготовка юных спортсменов в настольном теннисе

О.В. Матыцин

Мы - чемпионы!

Андрей Меркин

Новая книга Андрея Меркина, известного блогера и давнего болельщика легендарного футбольного клуба «Спартак», в оригинальной и легко узнаваемой манере повествует о ярких и значимых событиях в судьбе автора и страны....

Нарды: от новичка до чемпиона. Пособие-самоучитель

Владимир Шехов

Игра в короткие нарды приобрела большую популярность в России и во всем мире. Автор в доступной форме демонстрирует основные принципы ведения игры, позволяющие каждому желающему овладеть принципами этой...

Настольный теннис. Обучение за 5 шагов

Василий Юрьевич Жданов Иван Жданов Ю. Милоданова

В книге предложен комплексный подход к тренировкам спортсменов по настольному теннису, который заключается в развитии по пяти направлениям: техника, тактика, физическая форма, психология и соревновательная подготовка....

Обучение спортивным упражнениям

Гавердовский Юрий

Монография профессора Ю.К. Гавердовского посвящена одному из кардинальных вопросов спортивной подготовки — обучению упражнениям. Основываясь на теоретическом и экспериментальном материале, автор рассматривает...

Плыть, ехать, бежать. Путь к олимпийскому пьедесталу в триатлоне

Алистер Браунли Джонатан Браунли

О чем эта книга Не удивительно ли - в одной английской семье выросли сразу два олимпийских призера по триатлону: Алистер и Джонатан Браунли, золото и бронза Лондона-2012.  Причем британский климат совершенно...

Подарок юному шахматисту от 12-й чемпионки мира Александры Костенюк (учебник + рабочая тетрадь)

Костенюк А. К.

Перед вами уникальный комплект – уроки шахмат от 12-й чемпионки мира Александры Костенюк! С помощью учебника и рабочей тетради ваш ребёнок узнает азы этой увлекательной игры, отработает полученные знания на...

Подготовка гандболистов на этапе высшего спортивного мастерства

Валентина Игнатьева

В учебном пособии проведен анализ главного компонента подготовки гандболистов - нагрузки, которую спортсмены испытывают в соревнованиях и тренировке на протяжении многих лет выступления в составах команд. В пособии...

Подготовка бегуна на средние дистанции

В. Н. Селуянов

Представлена прикладная теория подготовки бегунов на средние дистанции. Сделана попытка разработать модель бегуна на средние дистанции и, опираясь на эту модель, разработаны средства, методы и планы подготовки...

Полная энциклопедия лечебной гимнастики

Татьяна Евдокимова И. В. Милюкова

Многие болезни, особенно хронические, с годами мы воспринимаем как неизбежность и заглушаем боли в спине, ногах, суставах, хроническую усталость лекарствами. Лечебная физкультура - один из самых естественных методов...

Понимание шахматной тактики

Ветешник М.

Эта книга, получившая признание в Европе, наконец приходит к русскоязычному читателю. Обращаясь к шахматистам массовых разрядов, автор учит не только наносить эффектные удары в созревших для этого позициях, но и...

Рабочая тетрадь по шахматам. 154 практических задач для решения и 65 развивающих заданий

Костенюк А.К.

С помощью этой рабочей тетради ваш ребёнок на практике потренирует: - ходы фигур; - правила шахматной нотации; - варианты рокировки; - атаку, двойной удар, постановку шахов и матов; - способы защиты от шаха; -...

Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта

Е. Мякинченко В. Н. Селуянов

В монографии рассмотрены биологические и педагогические аспекты повышения производительности основных мышечных групп спортсменов, занимающихся видами спорта на выносливость. Затронуты вопросы лимитирующих факторов...

Самооборона. Самоучитель

М.И. Колтунец

Книга предлагает целостный курс самообороны, включая вопросы психологии, тактики и техники ведения боя в реальных условиях. Внимание уделяется не только способам защиты от ударов и захватов противника, но и...