Здоровье, красота

Растяжка. 50 самых эффективных упражнений

Гульнара Даминова

А знаете ли вы, что мерилом молодости и здоровья многие ученые считают гибкость? Чем большей гибкостью обладает человек, тем он здоровее, тем он дольше проживет! А знаете ли вы, что гибкое тело - это основа...

Растягивайся, расслабляйся, худей! Калланетика для идеальной фигуры

Леонид Коломин

Из чего складывается наше представление о красивом человеке? Из гармоничных пропорций, уверенной грации и улыбающегося, свежего лица. Как достичь заветных форм и красивых движений, какой методики придерживаться -...

Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов

Берт Андерсон

С помощью стретчинга - особых физических упражнений, нацеленных на растягивание разных групп мышц в человеческом теле, - Вы можете заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру. Для широкого...

Растяжка расслаблением

Павел Цацулин

Настоящее издание представляет собой авторизованный перевод оригинального издания "Relax into Stretch" (by Pavel Tsatsouline, 2\'"\' Edition, 2002), опубликованного в США издательством Dragon Door Publications, Inc....

Растяжка для поддержания гибк. мышц и суставов

Берт Андерсон

Растягивание является важнейшим звеном, связывающим пассивное и активное состояния вашего тела. Этот вид физической нагрузки поддерживает гибкость мышц, подготавливая вас к движению и помогая без чрезмерного...

Растяжка для здоровья 5 минут в день

Р. Те

Описаны физические упражнения без отягощений, принадлежащие к так называемой категории стретчинга, то есть направленные на растягивание разных групп мышц. Отдав их выполнению всего 5 минут, утром вы можете зарядиться...

Растяжка для здоровья 5 минут в день

Р. Те

Для широкого круга читателей

Растяжка

Берт Андерсон

Перед вами новая редакция одной из самых популярных книг по фитнесу всех времен. Общий тираж оригинального издания во всем мире превысил 3,5 миллиона экземпляров. Книга переведена на 23 языка. Представленные в ней...

Растяжки на каждый день. Красота и здоровья за 7х7

Герд Шнак

Книга, которую вы держите в руках, знакомит с простой методикой, которая поможет справиться с множеством проблем и предотвратить некоторые серьезные болезни. Предлагаемая разминка занимает меньше минуты - всего 49...

Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов

Берт Андерсон

С помощью стретчинга - особых физических упражнений, нацеленных на растягивание разных групп мышц в человеческом теле, - Вы можете заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру. Для широкого...

Расхламление, или магическая уборка по-русски

Рябова М.

Хлам — вот что в большинстве случаев мешает нам наслаждаться жизнью. Забитые полки шкафов, груды потерявших пару носков, завалы очень ценных безделушек и стопки не слишком любимой одежды. Маруся Рябова более семи лет...

Расшифрованная магия кристаллов воды

Владимир Киврин

Эта книга — продолжение первой книги В. Киврина "Энергетика воды. Расшифрованные послания кристаллов воды". В ней автор раскрывает новые тайны воды, рассказывает о свойствах воды, которые до сих пор считались...

Расшифровка анализов. Как поставить диагноз своими силами

Т. А. Алюшина

Четвертая книга "Академии здоровья" посвящена обсуждению современных методов лабораторной диагностики. Читатели, которые любят обследоваться или вынуждены делать это в силу своего заболевания, смогут самостоятельно...

Рациональный фитнес. Как стать стройной без лишних усилий

Б. Шэнфилд

Красивая и стройная фигура - без лишних усилий и пустой траты времени - результат, которого вы легко сможете достичь благодаря этой книге. Эффективный, тщательно подобранный комплекс занятий займет не более 10 -15...

Рациональное питание - лучше всех диет

Н. Лукьянов

Цель данной книги - предоставить читателю достоверную и актуальную для состояния здоровья информацию о питании. Новейшие научные открытия доказывают, что не существует универсальных программ питания, которые можно...

Реабилитация после заболеваний. Полный справочник

Л.Ф. Гайдаров Галина Юрьевна Лазарева Владислав Леонкин

В данном справочнике представлены самые полные и актуальные сведения по восстановлению организма после заболеваний. В нем описаны основные традиционные и новейшие реабилитационные программы. Изложены сведения о...

Реализуй себя

Г. К. Селевко

Эта книга завершает серию "Самосовершенствование личности" и посвящена формированию личности выпускника, стремящегося к реализаций всех своих потенциалов, обладающего чувством социальной ответственности, умеющего...

Реализация жизненных намерений. Как управлять энергией денег, творчества и отношений

Немет М.

Очень часто мы теряем свои цели и мечты из вида. Или же тратим годы на анализ того, почему все не складывается так, как нам хотелось. Вы заслуживаете того, чтобы вести ту жизнь, которая вам предназначена, и у вас есть...

Реальность чуда. Записки целителя

Б. Камов

Эта книга - единственная в своем роде. Прежде всего, это мемуары, захватывающий рассказ о том, как человек с образованием школьного учителя искал и нашел способы альтернативного лечения пиелонефрита, болезни, которой...

Реальные рецепты против целлюлита. 5 минут в день

Кристина Александровна Кулагина

Целлюлит продолжает оставаться одной из актуальных косметических проблем. В книге рассказывается, как можно избавиться от данного недостатка, не затрачивая на это много времени, сил и средств.

Реальное омоложение женщины

Георгий Сытин

В книге представлены высокоэффективные настрои известного психотерапевта академика Г.Н. Сытина, позволяющие снизить биологический возраст женщины.

Реальное омоложение мужчины

Георгий Сытин

В книге представлены высокоэффективные настрои известного психотерапевта академика Г.Н.Сытина, позволяющие снизить биологический возраст мужчины.

Реальное омоложение и продление жизни

Бегим Сауле

Омоложение, продление жизни... Мечта человечества. И эту мечту можно сделать реальностью. "Во всех нас заложена способность жить в несколько раз дольше обычного", - считает автор книги Сауле Бегим, - "просто эту...

Реальность под вопросом

Джейн Макгонигал

Прочитав эту книгу, вы станете настоящими экспертами по играм. Вы будете готовы создать яркую альтернативную реальность для себя и своей семьи, своей школы, компании, своего района, любимого дела, для всей отрасли или...

Реально горячий секс

В ваших руках революционный путеводитель по получению сексуального удовольствия. Вам предлагается несколько сотен бесценных идей на тему, как доводить желание вашего сексуального партнерадо предела и всецело его...