30 полезных привычек, которые прокачают все сферы жизни

В новом выпуске рассказываем, как проще достигать целей, улучшить отношения с близкими и жить в гармонии с собой.

Как убеждать людей с помощью социальной психологии

Иногда нам приходится в чём-то убеждать окружающих, будь то коллеги, начальник или вторая половинка. Психологи рассказали, как сделать это используя научный подход.

5 привычек, которые делают нас глупее

Эти повседневные действия негативно влияют на память, обучаемость и пластичность мозга. Почему сладкое худший способ заставить мозг работать, как сон влияет на способность принимать решения и почему важно заниматься...

8 привычек людей, которые умеют не поддаваться стрессу

В новом выпуске подкаста рассказываем о простых установках, которые помогут меньше нервничать и лучше отдыхать. Не стоит не обращать внимания на стресс, ведь он может убить. В буквальном смысле этого слова. Поэтому...

Как сэндвич с ветчиной поможет найти смысл жизни

Вы знаете главный вопрос. Вопрос, который мы с вами не раз обдумывали, не в силах уснуть ночью. Вопрос, который в равной степени вызывает удивление и ужас у нашего беспомощного перед ним ума. Зачем мы здесь? В чём...

16 советов для всех, у кого есть отношения

Как найти подходящего человека и жить с ним долго и счастливо или вовремя сбежать из нездоровой любовной истории.

Почему люди теряют память с возрастом и как этого избежать

Каждому хочется прожить жизнь, даже её финал, в здравом уме и ясной памяти. Вот несколько советов, которые помогут вам этого достичь. Ментальными нарушениями, в том числе и нарушениями памяти, в мире страдает более 50...

Как понять, что человек держит вас на эмоциональном поводке, и уйти от него

В паре привязанность возникает неизбежно, и это нормально: люди испытывают симпатию и тянутся друг к другу. Отношения делают нас счастливыми, а разлука с партнёром заставляет грустить. Но случается, что привязанность...

Как экономить каждый день

Эти советы помогут накопить нужную сумму, не сильно ограничивая себя. Если пересесть на велосипед, тренироваться дома и покупать одежду онлайн, можно сберечь часть своей зарплаты. В новом выпуске подкаста вас ждут 17...

Как изменить свою речь, чтобы казаться более уверенным

Воспользуйтесь этими советами, если хотите произвести впечатление во время следующей беседы с начальником или выступления перед коллегами.

Как сделать тонкую талию

В новом выпуске подкаста рассказываем стоит ли крутить хулахуп, стоять в планке и качать пресс, чтобы получить осиную талию.

Научно обоснованные способы избавиться от стресса

В новом выпуске подкаста рассказываем о причинах возникновения стресса и способах борьбы с ним. Труди Эджингтон (Trudi Edginton), клинический психолог и нейробиолог из Вестминстерского университета, считает, что...

Как понять, что пора на приём к психотерапевту

В мире количество больных с различными психическим расстройствами измеряется сотнями миллионов. Каждый пятый взрослый человек хотя бы раз ощущал на себе, каково это – жить, когда собственная психика подводит....

Почему трудолюбивым сложно добиться успеха

В новом подкасте рассказываем о причинах, по которым вы всё ещё не можете продвинуться по карьерной лестнице.

Персональный канбан: как научиться выполнять работу точно в срок

Персональный канбан (Personal Kanban) – это интерактивная карта вашей занятости. Один из самых распространённых и доступных её вариантов – доска со стикерами, помогающая выполнять работу точно в срок. Само слово...

12 правил цивилизованного разговора

В новом выпуске подкаста объясняем правила хорошего тона, которые пригодятся в любой беседе. Всё перечисленные правила ещё в 1692 году написал своим детям влиятельный английский юрист Мэтью Хейл. Вроде бы 17 век, но и...

11 советов для здоровья глаз

В течение дня наши глаза испытывают огромную нагрузку. Поэтому нужно заботиться о них, чтобы сохранить зрение на долгие годы. Выберите подходящие солнечные очки, ешьте правильные продукты и бросьте курить – это самое...

15 полезных привычек для достижения успеха

В новом выпуске рассказываем, как проще достигать целей и добиваться успеха. Предпринимательница Лиз Хьюбер составила список самых главных привычек, которые помогают ей оставаться успешной и продуктивной. Послушайте...

Что будет, если есть миндаль каждый день

Незаменимые жирные кислоты, антиоксиданты, важнейшие витамины и микроэлементы – вот что вы получите, перекусив одним из наиболее популярных орехов в мире. Но есть и обратная сторона.

7 советов от известных женщин, которые вдохновят вас заняться собой

Чем лучше вы заботитесь о своём здоровье, тем больше шансов прожить полноценную долгую жизнь. Вдохновитесь советами из подкаста и вы заметите, как ваша жизнь изменится.

Какие продукты полезны перед сном, а какие вредны

Лишение сна – это серьёзное испытание как для здоровья, так и для психики. На качество сна влияют многие факторы – начиная от наличия стрессов и заканчивая генетическими заболеваниями. Однако и приём пищи имеет здесь...

9 хитрых глаголов, которые выставят вас безграмотным

Запомните их, чтобы не попасть впросак. «Пылесошу» или «пылесосю»? Если вы всё ещё путаетесь и не знаете, как сказать правильно, пора это исправить. В новом выпуске подкаста рассказываем, как избежать ошибок в...

10 способов стать умнее

Делайте всё наоборот, меньше полагайтесь на Google и разговаривайте сами с собой. Научиться ёмко формулировать мысли можно с помощью Twitter, а заставить мозг работать – просто взяв ложку в другую руку. Об этих и...

Что делать, чтобы лучше запоминать прочитанное

Наш мозг имеет ограниченный объём памяти, и ему приходится постоянно оценивать важность поступающей информации. Поэтому запомнить всё прочитанное просто невозможно. Но запоминать самое главное – реально. И мы...

Выпуск 2: Как онлайн-гадалки обводят вас вокруг пальца и высасывают деньги

В век технологий предсказателям больше не нужен волшебный шар и зелья – достаточно аккаунта в Instagram. Онлайн-маги диагностируют сглаз по аватарке, лечат болезни по фото и привораживают любимых через странички в...