Бодибилдинг

Суперсила: Интенсивные тренировки (Здоровый обрз жизни)

Пер. с англ. Маргулис

Существуют десятки различных методик, способных укрепить ваши мускулы и вылепить красивое тело. Эта книга ознакомит вас с серией интенсивных тренировок с минимальным количеством оборудования, предложив различные...

Тело, которое вы хотите иметь, за время, которым вы располагаете

М. Мэрфи

Для многих людей основной проблемой, препятствующей регулярным занятиям физическими упражнениями, является дефицит времени. Постоянная занятость мешает нам уделять должное внимание своему телу. Специально для этого...

Тело-для-Жизни

Бонд Майкл

Описана 12-недельная программа физического совершенствования, способная избавить вас от вредных привычек, тучности и некоторых опасных болезней, изменить ваше тело, а также ум и отношение к жизни, людям, проблемам....

Терминология атлетических упражнений в бодибилдинге

Денис Ибель

В данном учебно-методическом пособии содержатся разработанная и теоретически обоснованная единая система терминов, применяемых в бодибилдинге, а также разработанный вариант текстовой схемы записи атлетических...

Тренировочная зона. Секретная сист.физ.тренировок

Пол Уэйд

Уникальная система физического развития, созданная человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет и побывавшим в жерновах самых суровых тюрем Америки. Один из самых громких западных бестеллеров, проданный...

Тренировки с отягощениями.Сжигаем жир,наращ.мышцы

Хэнкин Д

Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных...

Тренировочная зона2.Продвин.техники физ.тренировок

Пол Уэйд

Долгожданная вторая часть бестселлера «Тренировочная зона»! На этот раз освещаются более сложные варианты тренировок для развития предельного уровня силы. Книга будет востребована как читателями первой части, так...

Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника

Пол Уэйд

Третья часть легендарной "Тренировочной зоны" Пола Уэйда посвящена уникальной методике работы с собственным весом, которая известна как калистеника. Пол провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей...

Физическая культура. Силовая подготовка детей школьного возраста

Г. А. Колодницкий В. В. Кузнецов

В пособии раскрыты задачи и рассмотрены методики развития силовых способностей детей школьного возраста. Приведены упражнения для развития силы и силовых способностей, коррекции недостатков телосложения и увеличения...

Фитнес для умных

Дмитрий Смирнов

Книга от создателей самого известного мужского жернала "Men's Health". Обретение здоровья, долглетия и отличной физической формы - вот ее основная тема. Особое внимание уделено осознанному дозированию и планированию...

Формирование тела со свободными отягощениями

С. Керони

Методика тренировок, правильного питания, медицинского контроля и самоконтроля в домашних условиях для занимающихся с отягощениями. Способствуют коррекции фигуры, стабилизации веса и улучшению самочувствия.

Формирование тела со свободными отягощениями

Р. Кеннеди

Методика тренировок, правильного питания, медицинского контроля и самоконтроля в домашних условиях для занимающихся с отягощениями с целью корректировки фигуры, стабилизации веса и улучшения самочувствия.

Формирование тела со свободными отягощениями: Простые программы для домашних тренировок

С. Керони

Методика тренировок, питания, медицинского контроля и самоконтроля.

Школа своего тела

А. В. Фалеев

Знаете, что самое важное в тренировках? Вы думаете, приседать со штангой в 250 кг? Нет. Совсем нет. Для большинства спортсменов самое сложное — начать укладывать сумку, чтобы пойти на тренировку. А дальше? Как...

Энциклопедия бодибилдинга

Э. Коннорс

Энциклопедия признанных специалистов, основателей «Gold\'s Gym» — всемирно известного центра для тренировок по бодибилдингу, охватывает весь диапазон современных знаний, необходимых для создания совершенного тела. Вам...