Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте

Игорь Борщенко

«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», – уверяет Игорь Анатольевич. Как же...

Как выносить и родить здорового малыша. Понедельное руководство по беременности и родам прямо из уст акушерки

Клемми Хупер

Эта книга написана мной, вашей акушеркой, и каждая глава связана с ключевыми этапами беременности и осмотрами у врача. Я расскажу о том, что делать в первые дни, пока никто ничего не замечает, чего ожидать на первом...

Как говорить с дочкой! Самые сложные вопросы. Самые важные ответы

Валерия Фадеева

Чем большей информацией о том, что с ней происходит, будет владеть ваша дочка-подросток, тем лучше она будет защищена от ошибок и неправильного понимания происходящего и тем увереннее в себе и счастливее она будет....

Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили

Элейн Мазлиш Адель Фабер

Проблемы во взаимоотношениях с детьми бывают у всех. «Почему ты не слушаешься, почему так себя ведешь?» – подобные упреки знакомы каждому ребенку. И каждый родитель иногда чувствует бессилие, когда не может...

Как есть осознанно

Тит Нат Хан

Казалось бы, каждый из нас знает о том, как есть. Уж это-то мы умеем делать с самого дня нашего рождения. Один из самых знаменитых Дзен-учителей Тит Нат Хан предлагает нам посмотреть на свою тарелку, свой стол, свою...

Как здорово с ребенком от 1 до 3 лет: генератор полезных советов

Лариса Суркова

Период от года до трех лет – самый знаковый для вашего малыша. Это время активного развития и становления характера, изучения окружающего мира и формирования многочисленных навыков. Лариса Суркова собрала в этой книге...

Как избавиться от морщин и других возрастных изменений

Алена Россошинская

Избавиться от морщин и других возрастных изменений без лишних трат – легко! Уникальная система из фитнеса и других восстановительных техник от международного тренера Алены Россошинской уже помогла более 100 000...

Как играть в баскетбол

Владимир Гомельский

Вы мечтаете стать лучшим баскетболистом? Хотите в совершенстве владеть всеми тактиками игры и добиться еще больших успехов на баскетбольной площадке? Тогда «Как играть в баскетбол» – та самая книга, которая вам нужна!...

Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли

Рич Фронинг

Что нужно, чтобы стать лучшим? Сила. Выносливость. Навыки. Дисциплина. Эти качества позволили Ричу Фронингу четыре раза подряд выиграть на международных кроссфит-соревнованиях и завоевать титул «Самый спортивный...

Как лечиться правильно. Книга-перезагрузка

Александр Мясников

Многое из того, что вы узнаете, читая новую увлекательную книгу доктора Мясникова, покажется парадоксальным. Медицина не стоит на месте, и Вы тоже должны идти в ногу со временем и правильно заботиться о своем...

Как легким движением пальцев прокачать свой мозг

Ёсия Хасэгава

В книге подробно обсуждается так называемая «пальцевая методика», ставшая настоящей сенсацией в современной Японии. Ваши пальцы – в частности, большие пальцы рук – оказываются чем-то наподобие еще одного головного...

Как лечить спину и суставы

Илья Смитиенко

Эта книга – самая понятная, нужная и свежая научная информация о наиболее частых проблемах со здоровьем спины, позвоночника, костей и всех суставов. Практически каждому нужно знать: насколько опасен хруст в суставах,...

Как не стать жертвой мошенников и аферистов за границей и дома

Людмила Лялько Светлана Лялько

В книге рассказывается о самых разнообразных реальных случаях обмана и мошенничества, с которыми могут встретиться наши соотечественники во время зарубежной поездки с туристическими, деловыми и иными целями, а также...

Как нарисовать все, что захочешь

Джиллиан Джонсон

Эта книга – для тех, кто хочет преодолеть страх перед чистым листом бумаги… Известный иллюстратор Джиллиан Джонсон уверена, что в душе многих из нас живёт художник, и призывает дать ему волю, освободиться от...

Как оставаться Женщиной до 100 лет

Ольга Мясникова

«Вы держите в руках книгу удивительного человека – моей мамы. Она показала мне всю красоту медицины и привила любовь к ней! Но хороших врачей много, а мама у меня человек совершенно уникальный. Таким восторженным...

Как обыграть папу в шашки

Максим Мосин

Шашки – это очень веселая игра, настоящее соревнование, в котором очень приятно побеждать! Эта игра – идеальный выбор для семейного досуга, потому что она развивает интеллект вашего ребенка, а также концентрацию,...

Как построить машину. Автобиография величайшего конструктора «Формулы-1»

Эдриан Ньюи

Эдриан Ньюи – один из самых известных конструкторов в «Формуле-1». Многие именитые гонщики неоднократно добивались победы в Гран-при благодаря его болидам. Среди них – Ален Прост, Дэвид Култхард, Себастьян Феттель и...

Как прожить не меньше 100 лет. Советы легендарного отечественного врача

Юрий Богин

Удивительная история жизни и долголетия врача – пионера отечественной ультразвуковой диагностики. Юрий Николаевич Богин стоял у истоков развития этого направления медицины. Он сам создавал и сам тестировал первые...

Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия

Алексей Москалев

Определить биологический возраст несложно с помощью современных методик и тестов измерения скорости старения. А носимые устройства и технологии домашней медицинской лаборатории помогут узнать о признаках ускоренного...

Как полюбить здоровую еду? Секреты скандинавов, которые помогут сделать полезную пищу любимым лакомством

Миа Класе Лина Аурелл

Вы когда-нибудь задумывались, что в организме отвечает за иммунную систему? Где тот ключ к здоровью, который мы неустанно ищем? Ответ удивителен и необычен – в нашей прямой кишке. Именно она отвечает за 80% нашей...

Как приучить ребенка к здоровой еде: Кулинарное руководство для заботливых родителей

Джейн Огден

Каждый родитель прекрасно знает, что ребенка нужно кормить полезной пищей. Но у многих детей на этот счет иное мнение: здоровой еде они предпочитают всякие вредные вкусности – фастфуд, сладости, чипсы и сладкую...

Как перестать бухать и начать дегустировать

Мари-Доминик Брадфор

Изучать вино – это значит окунуться в дивный мир, где соединяются между собой ремесло виноделов, география, история, культура и гастрономия. Хватит просто бухать, пора научиться дегустировать… Ты чувствуешь, что тебе...

Как покорить мужчину едой и аппетитно себя подать

Юлия Шилова

На страницах этой книги знаменитая писательница Юлия Шилова делится секретами эротической кулинарии и тайнами обольщения. Вы сможете поразить воображение вашего избранника кулинарными изысками, продемонстрировать...

Как почувствовать себя парижанкой, кем бы вы ни были

Каролин Мегре Одри Диван Анна Берест Софи Мас

Авторы этой книги – четыре подруги, которые живут в Париже. Четыре женщины с очень разной судьбой и непохожими характерами, но объединенные французской тягой к превращению своей жизни в роман. Любимицы французской...

Как попадать в ноты?

Екатерина Карпенко

Стесняетесь петь, но очень хотите? Воспользуйтесь уникальной авторской методикой Екатерины Карпенко! Вы научитесь «мыслить звуками» и представлять мелодию, разовьете слуховую память и натренируете связки. Певица и...