Фитнес, шейпинг, аэробика

Пауэр-йога. Эффективный фитнес-тренинг дома (+ DVD)

Криста Г. Трачински Роберт С. Польстер

Пауэр-йога представляет собой преобразованный комплекс упражнений классической йоги, ориентированный на фитнес. Это - уникальная программа , в которой совмещены элементы йоги, упражнения с гантелями, гимнастика для...

Педиатрия

Ю. А. Белопольский В.Б. Оленич

Предлагаемый справочник представляет всю самую необходимую информацию по детским болезням: этиологию, патогенез, особенности клинического течения, вопросы профилактики, диагностику и лечение. В сжатой форме приведены...

Первая помощь подручными средствами

Николай Мазнев

Первая помощь - это те меры, которые каждый из нас должен быть готов оказать пострадавшему человеку до приезда врачей. Правильно оказанная первая помощь сокращает время специального лечения, способствует быстрейшему...

Первая медицинская помощь. Полный справочник

Юрий Елисеев

Полный справочник, содержащий все самые необходимые сведения по неотложной клинической медицине. Подробно изложены общие принципы оказания первой медицинской помощи. Представлена исчерпывающая информация, позволяющая...

Первая помощь гипертонику и диабетику

Диабет и гипертония - одни из самых распространенных заболеваний в современном мире. Часто они сопровождают друг друга, особенно при наличии лишнего веса. Для того чтобы эти болезни не причиняли вам большого...

Пилатес для идеальной осанки

Синтия Вейдер

Отдавая предпочтение упражнениям для пресса, ягодиц или ножек, мы зачастую забываем про свой "внутренний стержень" - опору нашего тела. А теперь представьте свою красивую фигуру с упругой попкой, стройными ножками и...

Пилатес

Э. Алперс Р.Т. Сежел Л. Джентри

Узнайте, что всеобщее увлечение фитнесом подходит для всех! Не важно, балерина вы или тюфяк, горный велосипедист или новичок в фитнесе - вы можете заниматься Пилатесом и пожинать его замечательные плоды....

Пилатес - гимнастика звезд

О. Дан

Телесное здоровье, земной успех, жизненный комфорт - человеку хочется получить все сразу. Традиционные способы достижения намеченной цели кажутся слишком долгими и утомительными, молиться Богу с должной верой,...

Пилатес для идеального пресса

Синтия Вейдер

Пилатес для спины

Л. А. Робинсон

Описанная здесь программа включает упражнения, которые помогут укрепить глубокие стабилизирующие мышцы, улучшить осанку и тем самым предотвратить возникновение проблем со спиной или облегчить уже существующие. Для...

Пилатес: Путь вперед

Л. А. Робинсон

Для широкого круга читателей

Пилатес от А до Я

Синтия Вейдер

Добро пожаловать в удивительный мир пилатеса - метода, который по своей популярности может соперничать только лишь с йогой и танцем живота. Уникальность данной книги заключается в том, что под одной обложкой собраны...

Пилатес. Путь вперед

Л. А. Робинсон

Пилатес для снижения веса

Синтия Вейдер

Мир фитнеса уникален, он не стоит на месте. Если вы желаете получить устойчивые результаты - эффективно и надолго похудеть, активно противостоять стрессам, получить заряд бодрости, хорошего самочувствия и энергии -...

Пилатес. Полный комплекс упражнений на коврике (+ DVD-ROM и коврик)

Работая над телом "с умом", а не "с трудом", с помощью упражнений Пилатес вы получите заряд бодрости вместо ощущения усталости, а ваши мышцы станут удлиненными и упругими без наращивания громоздкой мускулатуры. ...

Пилатес. Эффективный фитнес-тренинг дома (+ DVD)

Роберт С. Польстер Криста Г. Трачински

Пилатес - самый знаменитый на сегодняшний день комплекс физических упражнений, обновляющий и исцеляющий мышцы и суставы. Осознанное дыхание, гибкие и грациозные движения и, прежде всего, укрепление расположенных...

Пилатес. 15 минут в день

Синтия Вейдер

Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелена на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. Все они тесно связаны между собой. Пилатес тем и...

Пилатес. Путь вперед

Л. А. Робинсон Г. В. Томсон

Система из 52 упражнений для отличного настроения, самочувствия и красоты тела. Для широкого круга читателей.

Пилатес

Э. Алперс Р.Т. Сежел Л. Джентри

Узнайте, что всеобщее увлечение фитнесом подходит для всех! Не важно, балерина вы или тюфяк, горный велосипедист или новичок в фитнесе - вы можете заниматься Пилатесом и пожинать его замечательные плоды....

Пилатес. 9 программ для всех уровней подготовки

К. Мураками

Пилатес завоевал популярность у многих людей именно потому, что является одним из самых безопасных видов фитнеса: им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, так как...

Пилатес. Позвоночник под контролем

Кери Смит

Выбирая из всего многообразия фитнес-программ свою, остановитесь на пилатесе, и вы не пожалеете! Разработанная американским врачом-реабилитологом более ста лет назад, эта гимнастика эффективна, безопасна и подходит...

Пилатес

Мария Кановская

Пилатес — уникальный комплекс упражнений, которые по силам выполнить людям любого возраста, причем не толь­ко в фитнес-клубе, но и дома. Эта методика поможет вам об­рести молодость, грациозность и здоровье. Научившись...

Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи

К. Мураками

Книга, которую вы держите в руках, - доступный и наглядный самоучитель по пилатесу. Этим видом гимнастики могут заниматься люди любого возраста вне зависимости от их физической подготовки. Движение при занятиях...

Пилатес - управление телом (мяг)

Л. А. Робинсон

Представленные здесь программы упражнений помогают овладеть восемью фундаментальными принципами пилатеса. Для широкого круга читателей.

Пилатес для вас

Джейн Остин

Эксперт в области фитнеса Дениз Остин предлагает уникальные упражнения, адаптируя пилатес к индивидуальным потребностям каждого человека. Любой из вас — независимо от пола, возраста и физической формы — может...