Через движение к совершенству

Бодифлекс. Самоучитель (+DVD)

Л. Ян

Бодифлекс (Bodyflex) - новое направление в фитнесе, в рекордно короткие сроки ставшее очень популярным во всем мире. На сегодняшний день у этой методики многотысячная армия поклонниц и поклонников, которая пополняется...

Жить, танцуя. Фитнес-программа Nia + DVD "Калланетика, бодифлекс, пилатес"

Я. Передернина

Nia - это уникальная революционная фитнес-программа, которая объединяет различные классические формы двигательной активности (танец, боевые искусства, восточные оздоровительные практики). Это техника, цель которой -...

Идеальные ножки вашей мечты+DVD Калланетика, бодифлекс, пилатес. Сборник

Старая добрая гимнастика, подзабытая на фоне фитнес-бума, снова возвращается в первые ряды самых действенных, признанных методов коррекции здоровья и красоты! Специальные упражнения, приведенные в книге, помогут...

Идеальный бюст. 15 минут в день для красоты и здоровья женской груди (тв.)

Игорь Ковальский

Символ женственности, сексуальности и материнства, женская грудь во все времена была объектом восхищения. И неудивительно, что женщины очень внимательно и придирчиво относятся к ее внешнему виду. В стремлении добиться...

Идеальное тело. Силовые упражнения для настоящих мужчин+DVD Силовые упражнения

Игорь Ковальский

Бодибилдинг не случайно так популярен сегодня. Ведь он не только позволяет сформировать отличную фигуру - благодаря тренировкам повышается жизненный тонус, укрепляется иммунная система, организм вырабатывает...

Калланетика. Самоучитель. + DVD Калланетика

Л. Ян

Калланетика - это универсальная и эффективная система тренировок, которая подходит абсолютно всем женщинам и не имеет возрастных ограничений. Занимаясь калланетикой, вы укрепите мышцы живота, подтянете ягодицы,...

Лечебные движения при варикозе и геморрое

Олег Асташенко

Данная книга предлагает читателям несложное, но в тоже время очень эффективное комплексное решение проблемы варикоза и геморроя: - специально подобранные физические упражнения для профилактики и лечения варикоза и...

Лечебные движения для позвоночника

Олег Асташенко

У большинства людей мышцы, защищающие позвоночник, тренированы слабо и не могут хорошо "держать спину", что сразу же сказывается на осанке. Человеку со слабым "мышечным корсетом" трудно противостоять травматическому...

Плоский живот и тонкая талия за 15 минут в день (+ CD Слушай и худей)

Игорь Ковальский Д. Хэнссон

Превосходное издание, в котором есть все, что нужно для того, чтобы без особых усилий и материальных затрат привести в порядок фигуру.   Профессиональный тренер Игорь Ковальский, специализирующийся на...

Почувствуй себя Клеопатрой. Открой мир, где приятно быть женщиной!

И.Р. Михедова

Инна Михедова - хореограф, танцовщица, инструктор международного класса по аэробике, продюсер, режиссер-постановщик. Ее книга адресована абсолютно всем женщинам. Всем, кто готов вырваться из круга обыденного скучного...

Путеводитель по фитнес-центру+DVD Путеводитель по тренажерам

Т. Беставишвили

В книге Т.Г.Беставишвили, генерального директора центра "Evolution - спортивный консалтинг", вы найдете советы, которые помогут вам избежать основных ошибок, подстерегающих вас в фитнес-центре, и получить удовольствие...

Сделайте себя стройной! Фитнес дома (+ DVD)

Ирина Михайловна Смирнова

Плоский и упругий животик, красивой формы стройные бедра - это мечта, которая может превратиться в реальность уже через две недели. Все приведенные в книге упражнения и оздоровительные мероприятия можно без особого...

Силовые упражнения для женщин. 15 минут в день для хорошей фигуры+DVD Силовые упражнения

Игорь Ковальский

Каждая женщина озабочена своим внешним видом. Каждая женщина старается сохранить если не молодость, то стройность, бодрость, энергичность, легкость. И эта книга - прекрасный помощник для женщин всех возрастов. Здесь...

Стретчинг. Самоучитель+DVD Бодифлекс..Худеем с удовольствием

Я.Г. Передерница

Первый самоучитель по стретчингу! Стретчинг - новое, но уже невероятно популярное направление в фитнесе. Эта эффективная гимнастика поможет увеличить эластичность сухожилий и мышц, вернуть подвижность суставам,...

Танец для любимого. Уроки Стрип-Данса для начинающих (+ DVD)

Ян Лика

Сегодня уроки стрип-данса - одни из самых популярных в фитнес-клубах, наряду с танцем живота. Научиться стрип-дансу можно и самостоятельно. Комплект, состоящий из книги "Танец для любимого" и видеокурса в формате DVD...

Танец живота. Самоучитель (новое оформление)

Л. Ян

Танец живота самое модное на сегодня фитнес-направление. Он поможет вам не только покорить любого мужчину, но воплотить собственные представления о самой себе - прекрасной и сексуальной, женственной и загадочной....

Упражнения для похудения. 15 минут в день+DVD Избранные упражнения для похудения

Олег Асташенко

Серия "Через движение к совершенству"

Фигурка - класс! 15 минут для красивой фигуры (+DVD)

Л. Ян

Если вы хотите выглядеть сногсшибательно, займитесь своей фигурой по специальной программе, разработанной Ликой Ян - автором многих хитов по фитнесу и танцу живота. В книге вы найдете три суперэффективных комплекса...

Фитнес для бедер и ягодиц. Оригинальные комплексы упражнений для нижней части тела (+DVD)

Ирина Михайловна Смирнова

Формой ягодиц, этой самой "выдающейся" части женского тела нас наградила природа. Изменить ее без хирургического вмешательства весьма проблематично. Но скорректировать можно с помощью доступных упражнений. Здесь...

Фитнес-йога. Самоучитель

Л. Ян

Вам больше не нужно потеть на беговой дорожке, качать до умопомрачения пресс или прыгать на скакалке до появления черных "мушек" в глазах. Вы просто спокойно сидите или лежите, а лишние килограммы уходят и больше...