Здоровье, красота

Фитнес и аэробика

Наталия Ким

Фитнес для мозга

Кац Лоренс К., Рубин Мэннинг

Надо что-то запомнить? Быстро подсчитать? Решить непростую житейскую проблему? Пожалуйста! Основываясь на результатах новейших исследований, авторы этой книги изобрели уникальную систему тренировки мозга — нейробику,...

Фитнес-маникюр. Дизайн на коротких ногтях

Д.С. Букин

Красивый маникюр — это вовсе не обязательно длинные ногти. Книга, которую вы держите в руках, поможет вам создать оригинальный дизайн на коротких ногтях.

Фитнес для мамы: Верни фигуру после родов

Павлючкова-Рыбак С.П.

Только 10% родивших женщин могут похвастаться тем, что после родов их фигура стала стройнее, чем до беременности. Большинству же - самое время подумать о фигуре, чтобы через несколько месяцев нельзя было оторвать...

Фитнес-клуб

М. Гартнер

Хорошая спортивная форма и стройность - мечта, осуществление которой связано с огромным напряжением? Ни в коем случае! Правильными методами каждый может достигнуть формы, оптимальной для своей фигуры, не прибегая к...

Фитнес в Голливуде. Секреты кинозвезд

Александр Невский

Внешнему виду большинства голливудских кинозвезд, их крепким мускулам и атлетически сложенным фигурам можно только позавидовать. В чем же секрет прекрасной спортивной формы Умы Турман, Сильвестра Сталлоне, Шэрон...

Фитнес для груди. Повышаем упругость бюста

Эль Паттерсон

Фитнес для умных

Дмитрий Смирнов

Книга от создателей самого известного мужского жернала "Men's Health". Обретение здоровья, долглетия и отличной физической формы - вот ее основная тема. Особое внимание уделено осознанному дозированию и планированию...

Фитнес для будущей мамы

Ирина Михайловна Смирнова

Хотите оставаться красивой и сильной все девять месяцев, родить легко и без проблем восстановить прежнюю форму после рождения малыша? Специально для вас опытный фитнес-тренер Ирина Смирнова разработала уникальную...

Фитнесс для "чайников"

Лиз Непорент Сюзанна Шлозберг

Настоящая книга посвящена фитнессу - науке о здоровом образе жизни. Вашему вниманию предложены советы профессионалов, благодаря которым вы сможете безотлагательно заняться своим здоровьем и при должной настойчивости...

Фитнес-класс за 12 секунд

Х. Круз

Предлагается программа физических упражнений продолжительностью по 12 секунд каждое, основу положены новейшие исследования в области физиологии упражнений, которые доказывают, что ключом к успеху является не...

Фитнесс

Новая книга серии "Миллион меню" в оригинальном оформлении - это подарок для вас и ваших друзей. Три перекидных блока, которые легко перелистываются в разных направлениях - замечательная возможность составлять меню...

Фитнес-мама. Как подготовиться к родам и быстро восстановить форму (+DVD)

Многие акушеры уже давно твердят, что занятия спортом во время беременности улучшают самочувствие мамы и ребенка, облегчают процесс родов и позволяют легче вернуться к обычному режиму жизни с появлением малыша. Эта...

Фитнес для уставших глаз

М. А. Зяблицева

Вы много времени проводите за компьютером? Вас беспокоит резь в глазах? Приходится часто закрывать глаза, чтобы дать им отдых? Простые, но очень эффективные способы не дать своим глазам устать и состариться, а зрению...

Фитнес-йога. Руководство к видеокурсу (+ DVD)

Наталья Правдина

Фитнес. Путь к здоровью и красоте

Ю. Стецюра

В книге вы найдете информацию по женскому фитнесу, рекомендации по здоровому питанию, советы профессиональных инструкторов, уникальные фитнес-программы и тренинги, а также описание современных техник профилактического...

Фитнес: Мужской взгляд. Женский взгляд

Ирина Турчинская

Книга-перевертыш.

Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом возрасте

Ванда Райт Рут Винтер

Отзывы   Эта полезная книга о том, как правильно заниматься спортом, если вы перешагнули сорокалетний рубеж. Регулярно тренироваться и быть в отличной форме людям зрелого возраста вполне по силам, более того, это...

Фитнес. Домашние тренировки

Тадж С.

Полагаете, что у вас совершенно нет времени заниматься спортом? Тогда откройте книгу "Фитнес. Домашние тренировки" и узнайте, как эффективно использовать каждую свободную минуту, чтобы подтянуть мышцы и поддерживать...

Фитнес с удовольствием

Ю. Бордовских

"Сколько себя помню, столько и худею!" - трудно поверить, что эта фраза принадлежит Юлии Бордовских. Оказывается, известная телеведущая потратила немало времени и сил на то, чтобы разработать собственную уникальную...

Фитнес: мы выбираем успех!

Н. Буйнова

Фитнес - образ жизни, позволяющий гармонично развивать тело и дух, не прибегая к радикальным ограничениям и многочасовым тренировкам. Методики, описанные в книге, приведут вас к здоровью, красоте и успеху, позволят...

Фитнес - это легко!

Денис Семенихин

Книга ведущего ежедневной рубрики на телеканале "Домашний" Дениса Семенихина - это свод важных правил становления физической формы. Автор делится со своими читателями секретами правильного питания, предлагает выбрать...

Фитнесс. Дневник тренировок

И. Гусев

Каждому, кто занимается фитнессом, нужно тщательно продумывать свою программу и строго придерживаться ее, а также необходимо постоянно отслеживать свой прогресс и фиксировать результат. Это вызывает необходимость...

Фитнес. Тонкости, хитрости и секреты

Правильными методами каждый может достигнуть формы, оптимальной для своей фигуры, не прибегая к голоданию. Гармоничное питание и подходящие физические упражнения - вот тайна успешного расщепления жира. Этому посвящена...

Фитнес для бедер и ягодиц. Оригинальные комплексы упражнений для нижней части тела (+DVD)

Ирина Михайловна Смирнова

Формой ягодиц, этой самой "выдающейся" части женского тела нас наградила природа. Изменить ее без хирургического вмешательства весьма проблематично. Но скорректировать можно с помощью доступных упражнений. Здесь...