Спортивная тренировка

В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов

Хайнрих Бергмюллер Кнут Окресек

Эта книга для тех, кто хочет за 100 дней нарастить свой потенциал выносливости, без которой невозможен никакой спорт: ни любительский, ни профессиональный. Благодаря этой схеме тренировок известный австрийский...

Велосипедный спорт (гонки на шоссе)

Андрей Захаров

Программа по велосипедному спорту (гонки на шоссе) для детско-юношеских спортивных школ (ДЮСШ), специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (СДЮШОР) и школ высшего спортивного мастерства (ШВСМ)...

Владимир Рубин: Олимпийский и годичные циклы тренировки. Теория и практика

Рубин Владимир Соломонович

В учебном пособии раскрыты теоретико-методические положения построения олимпийского цикла тренировки, приведены результаты ретроспективного анализа подготовки спортсменов для пяти основных групп видов спорта. Дается...

Водное поло

Сильвия Фролов

Волейбол: примерная программа спортивной подготовки для специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (этап спортивного совершенствования), школ высшего спортивного мастерства

Ю. Д. Железняк

Допущено Государственным комитетом РФ по физической культуре и спорту. Программа отвечает требованиям подготовки квалифицированных резервов в команды высших разрядов по волейболу, она является логическим продолжением...

Волейбол: примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ, специализированных ДЮШ олимпийского резерва

Волейбол: методическое пособие по обучению игре

Ю. Д. Железняк

В предлагаемой читателям книге излагаются методические рекомендации по организации занятий и совершенствованию специальных качеств и мастерства волейболистов. Цель данного методического пособия - помочь, прежде всего,...

Восстановительные средства в системе подготовки спортсменов

Октай Мирзоев

В монографии представлены данные о роли, месте и значении планирования и применения средств восстановления в подготовке спортсменов различной квалификации. Изложены как теоретические аспекты проблемы и общие принципы...

Гандбол. Примерная программа для системы дополнительного образования детей

Валентина Игнатьева

Программа для ДЮШС.

Гандбол. Учебная программа для ДЮШС, СДЮШОР

Валентина Игнатьева

Гандбол. Этапы спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских школ олимпийского резерва (СДЮШОР) и школ высшего спортивного мастерства (ШВСМ)

Валентина Игнатьева

Программа раскрывает весь комплекс параметров обучения и тренировки в спортивной школе.

Гребля академическая. Пимерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ и СДЮШОР

Допущено Государственным комитетом РФ по физической культуре и спорту.

Гребля на байдарках и каноэ. Этап СС и ВСМ

Допущено Государственным комитетом РФ по физической культуре и спорту. Материала программы рассчитаны на спортсменов, которые освоили объемы тренировочных нагрухок на предыдущих этапах, выполнили соответствующие...

Гребля на байдарках и каноэ. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва

Вениамин Александрович Каверин

Допущено Государственным комитетом РФ по физической культуре и спорту. Программа разработана для гребцов на байдарках и каноэ, занимающихся в ДЮСШ, СДЮШОР. Программа включает нормативную, организационную и...

Греко-римская борьба. Учебник для высших учебных заведений физической культуры

М. В. Прохорова Алексей Львович Семенов

Учебник предназначен для студентов высших учебных заведений, занимающихся греко-римской борьбой в рамках учебной программы, в соответствии с государственным образовательным стандартом. Адресован спортсменам различной...

Греко-римская борьба. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва

Б. А. Подливаев Г.М. Грузных

Допущено Государственным комитетом Российской Федерации по физической культуре и спорту.

Групповые упражнения без предметов

А.Н. Глейберман

Общеразвивающие гимнастические упражнения без предметов - основа основ, каркас всех разновидностей гимнастики. Педагоги (тренеры), да и самостоятельно занимающиеся, при творческом подходе найдут в пособии материал для...

Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат

Эйко

Молодые и старые, сделанные из резины или из ржавого железа, – абсолютно любые люди могут сесть на шпагат! И сделать это всего за месяц, не прилагая особых усилий и не испытывая острых болевых ощущений....

Дзюдо. Примерная программа для системы дополнительного образования детей

А.О. Акопян

Основные задачи спортивно-оздоровительного этапа - укрепление здоровья и гармоничное развитие всех органов и систем организма детей; формирование стойкого интереса к занятиям спортом (вообще); овладение основами...

Дзюдо: Учебная программа для УДО

Иван Дмитриевич Свищев

Учебная программа разработана для дзюдоистов, занимающихся в учреждениях дополнительного образования в системе Департамента образования г. Москвы - детско-юношеских клубах физической подготовки (ДЮКФП),...

Диагностика и тренировка двигательных способностей в детско-юношеском футболе

Губа Владимир, Антипов Александр, Тюленьков Сергей

Научно-методическое пособие включает в себя теоретические и практические аспекты путей повышения двигательных способностей юных футболистов разного возраста и квалификации, включая футбольных вратарей

Динамика физиологических показателей в подготовке лыжников-гонщиков. Биохимия, гематология, вариабельность ритма сердца

Александр Витальевич Мельников А. Кылосов Александр Витальевич Мельников А. Вертышев

В работе впервые проведен комплексный анализ динамики антропометрических данных, белкового, липопротеидного, гематологического, иммуноглобулинового профилей крови, системной воспалительной активности, вариабельности...

Железный человек есть в каждом. От кресла бизнес-класса до Ironman

Кэллос Джон

Вам не казалось иногда, что вы уже не можете вырваться из замкнутого круга "работа - дом", что жертвуете ради работы слишком многим и что ваш социум постепенно сужается? Не чувствуете ли вы, что заплываете жиром -...

ЖЖ... опа! Пляжная форма на раз-два-три с фитнес-блогером № 1

Лена Миро

Думаете, несколько лишних килограммов вас не портят? Загляните в блог Лены Миро, узнаете о себе много интересного! В своей новой книге Лена не только объясняет, как плохо быть толстым и вялым. Лена указывает своим...

Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт

Ренат Шагабутдинов Эдуард Безуглов

Ответы на подавляющее большинство вопросов, связанных с управлением энергией, здоровьем и любительским спортом — от ультрамарафонца и главного врача сборной России. Время — это главный ресурс, которого нам вечно не...