Спортивная тренировка

Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль

Хэл Кёрнер

Все, что вам нужно знать, чтобы преодолеть первый ультрамарафон или поставить личный рекорд в беге на 100 миль, — из уст победителя легендарных забегов Western States и Hardrock 100. Во время ультрамарафонов у вас...

Руководство по метанию ножей

Т. Касьянов

В этой книге подробно и профессионально освещается техника метания ножей. Автор рассказывает о форме, размерах, весе, балансировке ножей. Дает рекомендации по оборудованию площадки для метания, подготовке мишеней,...

Русская лапта. Правила соревнований

Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость

Роб Слимейкер Рэй Браунинг

Любому спортсмену, желающему добиться вы­соких результатов в спорте, необходим четкий, хорошо продуманный тренировочный план. Речь идет не о расписании тренировок на ближай­шую неделю или месяц, а о...

Сила без границ.Улучш.физ.форму без спец.тренажер

Эл Кавадло

Современный фитнес-центр, как правило, - это огромное пространство, сопоставимое с размерами самолетного ангара, в котором рядами стоят дорогие и мудреные тренажеры, предназначенные для выкачивания денег у клиентов....

Силовые упражнения в медленном темпе

Э. Дарден

Книга предлагает план практических действий, которые позволят всего за 6 недель избавиться от лишнего веса, увеличить мышечную силу и откорректировать линии фигуры. Для широкого круга читателей.

Система восстановления и повышения физической работоспособности в спорте высших достижений

Владислав Иванович Романов Георгий Мокеевич Марков

Оптимизация процессов восстановления стала важнейшим средством управления функциональным состоянием отдельных органов и систем организма спортсмена. Опираясь на многолетний опыт, авторы сформулировали концептуальные...

Система специальных упражнений в подготовке легкоатлетов

Владимир Попов

Эта книга поможет разобраться во всем многообразии упражнений, используемых в легкой атлетике. Представленные в рисунках и описанные приемы выполнения каждого упражнения, а также методические рекомендации значительно...

Система АГИМ: путь к точности

Антон Алексеев

В книге подробно рассказывается о том, как надо использовать при обучении точным движениям такие высокоэффективные методы воздействия, какими являются идеомоторика и самогипноз. Также излагаются способы решения с...

Система восстановления и повышения физической работоспособности в спорте высших достижений

Оптимизация процессов восстановления стала важнейшим средством управления функциональным состоянием отдельных органов и систем организма спортсмена. Опираясь на многолетний опыт, авторы сформулировали концептуальные...

Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения

В. Н. Платонов

В учебнике рассмотрены исторические предпосылки создания теории подготовки спортсменов, основные аспекты методологии формирования знаний в сфере общей теории спортивной подготовки и современная система знаний....

Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения. Учебник. В 2 книгах (комплект)

В. Н. Платонов

В учебнике, состоящем из двух книг, рассмотрены исторические предпосылки создания теории подготовки спортсменов, основные аспекты методологии формирования знаний в области общей теории спортивной подготовки, а также...

Современная подготовка спортсмена-ориентировщика

Специальная подготовка лыжника

Т. И. Раменская

Эта книга поможет специалистам, спортсменам-лыжникам и увлеченным лыжами читателям овладеть всеми разновидностями классических и коньковых лыжных ходов, различными вариантами переходов с одного хода на другой, а также...

Спортивная тренировка. Научно-методическое пособие

В книге рассмотрены основные вопросы повышения эффективности тренировки спортсмена. С позиций системного подхода проводится анализ динамики результатов и основных сторон подготовленности. Адаптация спортсмена к...

Спорт и система подготовки спортсменов. Учебник

Владимир Фискалов

Учебник разработан в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом высшего образования по направлению 034300 "Физическая культура" и предназначен для подготовки магистров по профессиональной...

Спортивная рекордология. Теория, методология, практика

Ю. Ф. Курамшин

В монографии излагается авторская концепция синтеза многочисленных разноаспектных знаний о рекордных и высших результатах как обобщенных показателях достиженческих возможностей человека в спорте. Представленный в ней...

Спорт высших достижений и подготовка национальных команд к Олимпийским играм: Отечественный и зарубежный опыт. История и современность / В. Н. Платонов. - 310 с. : ил. - (Спорт без границ). (обложка), 1000 экз

Н. И. Мазнев

В книге рассматриваются история и современное состояние систем олимпийской подготовки в странах с наиболее развитым олимпийским спортом, анализируются основные факторы, определяющие общекомандный успех на Олимпийских...

Стратегия подготовки чемпионов

Г. С. Туманян

Часть первая состоит из четырех глав, посвященных пропедевтике – введению в профессию тренера, в теорию и организацию спортивной деятельности. Здесь автор рассматривает модели личности тренера, их классификацию,...

Стретчинг. Метод глубокой растяжки

Мария Путкисто

Почему мы чувствуем себя скованно? Как уберечься от вялости, сутулости и шаркающей походки, коверкающих даже самую привлекательную внешность? Как потянуться так, чтобы достать если не до небес, то хотя бы до нижней...

Суперсила: Интенсивные тренировки (Здоровый обрз жизни)

Пер. с англ. Маргулис

Существуют десятки различных методик, способных укрепить ваши мускулы и вылепить красивое тело. Эта книга ознакомит вас с серией интенсивных тренировок с минимальным количеством оборудования, предложив различные...

Теория и методика детского и юношеского спорта

Л. Волков

В учебнике представлена современная технология детского и юношеского спорта, позволяющая эффективно управлять системой многолетней спортивной подготовки, повышать уровень физического и психического здоровья детей и...

Теория и методика художественной гимнастики. Артистичность и пути ее формирования

Винер-Усманова И.А., Крючек Е.С., Медведева Е.Н., Терехина Р.Н.

Достижение конечного результата в любом виде профессиональной деятельности, в том числе спортивной зависит, прежде всего, от эффективности применяемых средств и методов. Чтобы обеспечить будущих педагогов необходимым...

Теория и методика вибрационной тренировки в спорте

А. А. Михеев

В монографии представлены результаты медико-биологических исследований вибрационной тренировки, базирующейся на использовании метода вибрационной стимуляции нервно-мышечного аппарата спортсменов во время выполнения...

Техника безопасности на уроках физкультуры

Н.А. Созинова Владимир Муравьев

В методическме рекомендации вошли законодательные акты, документы, извлечения из методических указаний, правил и инструкций по охране труда, регламентирующие безопасность проведения физкультурно-оздоровительной и...